天一冷，不少人喜欢泡个脚再睡觉。泡脚具有疏经通络、活血化瘀等功效，深受“养生党”的青睐。但医生提醒，泡脚有讲究，泡得好事半功倍，泡得不好会泡出其他问题。
“泡脚简单经济又实用，但从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。”医院皮肤科主任潘卫利主任医师说，从上个月月底开始，他已碰到了十几例乏脂性湿疹患者，都是泡脚泡出来的，严重的两条小腿上长满了红丘疹，奇痒无比。
潘主任说，乏脂性湿疹又称冬季瘙痒症、裂纹性湿疹，是由于各种原因导致皮肤表面水分脱失，皮脂分泌减少所致。早期主要表现为皮肤脱屑(裤子一脱，很多白色的皮屑就掉下来了)、皮肤很干。许多人以为是皮肤缺水，泡泡脚，或者多洗洗可以补水。于是就每天泡，一泡就是三四十分钟，甚至1小时，结果适得其反，皮肤越来越干。渐渐地，就出现了瘙痒，发展到最后就出现了丘疹。
“案例老糖友泡脚泡得截肢”73岁董大伯是个“老糖友”，患病20多年。每年秋冬，他都喜欢睡前泡个脚，不然夜里脚会冷得睡不着。半个多月前，他却因泡脚烫伤左脚，继而诱发感染，最后不得不截肢。
“他是个典型的糖尿病足患者，来的时候左脚又烂又肿，且伴有异味，袜子、鞋子都穿不进，路也不能走了，发展到这种地步，只能截肢，否则感染进一步扩大，会危及生命。”
医院内分泌科主任倪海祥教授说，糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，也是糖尿病患者致残致死的主要原因之一，每年秋冬季他都会接诊到四五例董大伯这样的截肢病人。
秋冬是糖尿病足高发期，不少糖尿病足患者容易形成动脉粥样硬化斑块、血栓，导致管腔狭窄、闭塞、致肢体远端缺血，以至于他们天一冷就会觉得脚冰冰凉的，所以很多人喜欢泡个脚，但由于他们对温度不敏感，就很容易被烫伤，而一旦烫伤，哪怕是一个指甲盖大小的水泡，也会导致足部感染、溃烂，严重的就只能截肢了。
四款适合糖尿病足的泡脚药方医院内分泌科胡祝红主管护师是糖尿病足的护理行家，她根据临床经验，研制出了四款适合糖尿病足患者的泡脚药方，有抗菌消炎的作用，每天下午4点，她也会组织病房的“糖友”一起泡，方子大致如下——
活血方：适合足部冰冷的患者。红花15克，乳香30克，丹参30克，丁香9克，鸡血藤30克，没药30克，鬼箭羽30克，虎杖根30克；
温经方：适合肢体麻木的患者。乳香30克，没药30克，红花15克，冰片10克，附子15克，炮姜15克，五灵脂15克，急性子30克；
温经活血方：适合肢体既冰冷又麻木的患者。乳香30克，没药30克，丹参30克，红
足癣方：一枝黄花50克。
胡护士还提醒，上述方子是一个基本方，具体到每个病人，会根据患者的具体情况进行加减，所以最好先去专科医生那里辨证一下。
医生对泡脚的5点基本建议皮肤偏干的人，建议隔天泡一次。
水温控制在40℃以内。水温过高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂，或者烫伤。特别是心脑血管疾病患者，不宜用过热的水泡脚，因为高温加速血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。
水够不够热，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病人，最好备个水温计。
每次泡的时间不要太长，最好不要超过20分钟。泡得太久，容易导致低温烫伤。具体泡脚的时长，以身体暖洋洋的，感觉身上潮潮的，但摸摸又没有汗的状态最好。这样既祛除了体内的寒气，又不会伤到正气。
泡完之后一定要涂点保湿乳。
也不是所有人都适合泡脚。像热性体质者，主要表现为易上火、便秘、怕热、口舌生疮、小便赤黄等，不适合泡脚，否则会火上浇油。
来源：浙江在线健康网
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