热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚“活血化瘀”，是最普遍的说法。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。究竟是怎么回事呢？
泡脚为什么很舒服？
动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血管就淤滞。
泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管。“活血化瘀”的说法，大致来源于此。
泡脚——血栓患者的灾难
在血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢？
热水泡脚，对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢？
热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；然而，静脉的回流能力并不会因此增加。于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。
此外，热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。
泡脚——让动脉闭塞缺血雪上加霜
下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血，但热水泡脚并不能扩张闭塞的血管。
当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为“盗血”现象，更加缺血。
另外，医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
这也是对动脉闭塞的患者，采取以下治疗原则的原因：
不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
缺血，腿虽然会冰凉，但必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
泡脚——让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的动脉闭塞症相似。
因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚会导致截肢！
知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。
赶走寒冷和疾病，
中药泡脚的8个秘方
1、生姜泡脚
生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。
2、红花泡脚
红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。
3、艾叶泡脚
干艾叶50~克，先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。
艾草加姜，可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；
艾草加红花，可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
4、当归桂圆泡脚
当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁；再将它与毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚；每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，亮肤。
5、党参黄芪白术泡脚
党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。
6、冬瓜皮泡脚
冬瓜皮g，茯苓g，木瓜g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30~40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程，可减肥。
7、苍耳子辛夷花泡脚
辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
8、蒲黄五灵脂泡脚
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。
上药加水毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15~20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。
在经前3天左右开始用药，连用3~5剂，连续用3个月经周期，可治痛经。
特别提醒：
建议大家在使用前，医院的中医科咨询自己的体质是否适合、是否会过敏等，请医生判断后，再长期使用上述中药泡脚。
微公益大公路社区开展关爱残疾人结对服务活动
10月30日上午，赣江街道大公路社区联合赣江卫生服务中心与社区残疾人开展结对服务活动。活动现场，中心医生对每一位残疾人的生活、身体状况等基本情况进行了了解，并签订了家庭医生协议，鼓励其家人要积极面对生活，有困难随时可以询求帮助，并对55个家庭发放了慰问品。通过此次活动，让身边的残疾人群体得到了关心，提高了残疾人的幸福感和满意度。
滨江社区开展河道巡查工作，落实“河长制”
为进一步提升辖区河道水质，做好水环境治理工作及河道保洁工作，10月31日，滨江社区干部及志愿者徒步沿辖区章江北大道河道仔细巡查，着力抓好河道巡查工作。
在全面检查的基础上，社区有重点的对河道中生活垃圾、漂浮物、拦河鱼具等进行全面巡查。对巡查中发现的问题，由联络员及时与河道保洁部门进行沟通并立即处理，确保河道环境清洁，绿化带整洁美观。同时，在巡查中对部分居民的乱倒、乱扔、乱堆等不文明、不卫生行为加以劝导和提醒。
此次活动进一步提高了辖区居民的环境保护意识，为促进社区环境的美化做出了积极贡献。
姚衙前社区开展志愿义诊活动暖人心
10月28日重阳节，姚衙前和西郊路社区联合赣南医学院康复学院的学生志愿者在郁孤台开展社区学雷锋志愿者义诊活动。此次义诊活动提供免费量血压、推拿颈肩等服务，前来参与的居民络绎不绝。
当天上午，赣南医学院的学生志愿者早早地来到了社区，摆放好义诊所需的一些器材，准备迎接居民的到来。活动开始后，社区老人们蜂拥而至，在工作人员的合理安排下，他们有的排队量血压，有的推拿按摩，同学们也都非常认真、投入，尽心尽责为前来参与的居民朋友答疑解忧。不仅为居民免费测量了血压等检查，并对居民咨询的问题一一给予解答。此外，还对前来义诊的老年人讲解了定期检查身体的重要性，鼓励老人要树立积极乐观的生活态度，养成健康的生活习惯。
通过社区开展义诊活动，提高了居民的健康意识、防病意识、治病知识，同时也提高了社区居民生活质量，社区居民对此次活动高度点赞，希望多举办此类活动。（刘椿）
本周新赣南路社区、五龙岗社区和大码头社区浏览量并列第一名，值得鼓励，棒棒哒。希望大家不断努力，下周取得好成绩！
本次报送排名蕻菜塘社区第一名，棒棒哒。多个社区都紧随其后，希望大家不断努力，取得更好成绩，也恭喜其他上榜的社区。
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来源：健康圈
编辑：邹岚
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