日出而作，日入而息，
顺天时而为，接地气而活。
这是古人的大智慧，
将一天分为十二时辰。
子、丑、寅、卯
辰、巳、午、未
……
它是古人根据太阳出没的规律，
天色的变化及日常活动，
归纳总结而独创于世的。
十二时辰，
早在西周就开始使用，
一个时辰刚好是今天的两个小时。
古人还为十二时辰取了别致的名字，
夜半、鸡鸣、平旦、日出，
晡時、日入、黃昏、人定，
读来便口齿生香……
十二时辰的名字，
描绘了起居作息的道理，
古人用他们的智慧
指引我们要过好每一个当下。
年，新的一年，
愿你戒掉不好的生活习惯，
爱惜自己的身体。
过好每一天，
就是过好一生。
夜半（子时）
23:00-1:00
夜半，又名子夜、中夜，
是今明两天的临界点，意为孕育。
它是天黑至天亮的中间时段，
也是一天中离太阳最远的时刻。
夜半之时，老鼠最活跃，
人体气血最虚，所以最忌熬夜。
“夜半”常用于诗词，
“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”
“可怜夜半虚前席，不问苍生问鬼神。”
鸡鸣（丑时）
1:00-3:00
鸡鸣而食，唯命是听。
从字面上来看，
“鸡鸣”是“鸡叫”的意思。
但它在十二时辰中却
特指夜半之后、平旦以前的时段，
此时人正在熟睡中，
唯有肝脏在为身体排毒。
鸡被古人褒称作“知时畜也”。
《韩诗外传》中赞颂鸡云：
“守夜不失时，信也。”
鸡鸣洛城里，禁门平旦开。
平旦（寅时）
3:00-5:00
太阳露出地平线之前，
天刚蒙蒙亮的一段时间称“平旦”，
它是夜与日的交替之际，
也就是我们现在所说的黎明之时。
老虎在此时最猛，
但人体血压却处于一天的最低值。
因此要小心谨慎，好好休息。
“日出有曜，羔裘如濡。”
日出（卯时）
5:00-7:00
日出，又名日始、破晓、旭日等，
指太阳刚刚露脸，
冉冉初升的那段时间。
此时，旭日东升，光耀大地，
给人以勃勃生机之感。
日出而作，日入而息，
所以按照古人的作息
此时就该起床了。
这也是清肠胃、排毒素的最佳时间。
食时（辰时）
7:00-9:00
食时，当然就是吃早饭的时间，
也是神话中群龙行雨时。
早餐，是一天中最重要的一餐。
好好吃早餐，
开启一天身体的能源。
隅中（巳时）
9:00-11:00
隅中，是临近中午的时候。
这是我们一天中精神饱满的时候，
工作学习效率最高，
也适宜运动锻炼。
日中（午时）
11:00-13:00
太阳已经运行到中天，
光线最强烈，
就是正午的时辰。
“日中为市，
致天下之民，聚天下之货，
交易而退，各得其所。”
上古时期，人们把太阳行至正中天空时
作为到集市去交易的时间标志。
此时阳气达到顶点，
阴气慢慢增加，
最宜睡个午觉。
不然中午不睡，下午崩溃。
连白居易也说：
“不作午时眠，日长安可度？”
日昳（未时）
13:00-15:00
昳，《说文》释为“日昃也。
”“昃，日在西方时，侧也。”
就是太阳开始偏西了。
羊在这段时间吃草，
人在这段时间最舒适，
从困沌中醒来，
又可以开始学习工作了。
晡时（申时）
15:00-17:00
《淮南子·天文训》篇说
“（日）至于悲谷，是谓晡时。”
古人进餐习惯，
吃第二顿饭是在晡时。
“晡时”就是“第二次进餐之时”。
此时人的工作效率
到达午后的高峰值，
也是做运动的最好时机。
白居易说，
“但惜春将晚，宁愁日渐晡。”
日入（酉时）
17:00-19:00
“日入”就是太阳落山，
这是夕阳西下的时候。
鸡在此时归巢。
古时，人们又将“日出”和“日入”
分别作为白天和黑夜到来的标志。
《元史·日历志》说，
“日出为昼，日入为夜。”
所以日出、日入，
是古人生产劳动、休养生息的标志。
黄昏（戌时）
19:00-21:00
《说文》中说，
“黄，地之色也。”“昏，日冥也。”
黄昏，就是太阳落去，
天色欲黑未黑的时候。
此时，万物朦胧，天地昏黄。
黄昏在诗词中经常出现。
如“月上柳梢头，人约黄昏后。”
“夕阳无限好，只是近黄昏”。
晻晻黄昏后，寂寂人定初。
人定（亥时）
21:00-23:00
人定，就是人们停止活动，
安歇睡眠的时候。
所以亥时我们就要休息了，
让身体在休息中迎接新的一天。
十二时辰，一个轮回。
每一刻都是古人智慧，
每一笔都是中国绝色。
善待每一个日子，
在时光中学会自律，
简简单单地过好每一天...
古方养生品质养生
领导者
定坤丹的历史
史料记载，乾隆四年，太医院召集全国名医聚集京城，编纂《医宗金鉴》。乾隆皇帝见宫中妃嫔身居后宫，“血郁”者众多，甚至影响到皇室传宗接代。为了留住后宫三千佳丽的青春样貌，舒解因抑郁而生的妇科疾病，遂下诏修合妇科圣药。当时天下名医荟萃，内廷御用药师云集，众医师集思广益，终成此方，付诸临床，屡见奇效。乾隆大喜，赐名“定坤丹”，列为“宫闱圣药”。其后定坤丹辗转流入清朝四大药店广盛号（即今日广誉远）传人手中，成为晋商文化中的中药奢侈品。
万千宠爱，一丸定乾坤
定坤丹集历代名方于一炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”的生理特征，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的典型病机，可称之为妇科诸般疾病的首选方，堪称妇科圣品。
主治：滋补气血，调经舒郁。
用于气血两虚，
月经不调，行经腹痛。
定坤丹的组方与炮制
组方严谨国家保密：
红参、鹿茸、西红花、鸡血藤、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、香附、茺蔚子、川芎、阿胶、鹿角霜、延胡索等。
方解：调经肝为先，疏肝经自调
气为血之帅，血为气之母
人参配灵脂，扶正兼祛邪
定坤丹以香附、白芍、延胡索等调理肝气，养血柔肝。
气血相依，气行血畅，气滞血瘀。定坤丹以红参、当归、川芎补气行血；以西红花、鸡血藤等舒经通络，活血化瘀；以熟地、枸杞、阿胶等滋阴养血；以鹿角霜、益精填髓，鼓舞气血循行。
人参和五灵脂为中药“十九畏”的金科玉律，但定坤丹两药配伍，人参得五灵脂则补而不滞益气；摄血而无留瘀之弊；五灵脂得人参则扶正祛邪而无伤正虞，两药配伍达补气之中行止血之法。
炮制虽繁不省人工
每一味药材皆因循古法炮制，从火候、时间、辅料投放到炒热的颜色、气味等全部由有着数十年从业经验并得师承的老药工亲自把关操作。二百八十道工序，均设有严格的工艺参数和要求，绝不偷工减序，更无苟且马虎。
熟 地
以黄酒搅拌浸泡，九炙九蒸九晒，达到“黑如漆，亮如油，甜如蜜，香如饴”，使熟地滋阴补血的作用得以极大程度加强，达到老药工认可的“纯性”。
干 姜
生姜放置于两个特制的砂锅中，用铁丝裹紧，取掘地三尺之“阴土”，置炭火上焖烧24h，最终达到“炭而不灰”、“炭而存性”，专于温经止血。
精 细
粉碎至极细粉。
打百锤
运用特殊手段使药粉与蜜吃透、混匀圈。
百日
药坨放磁罐内百日，使药坨均匀精工炮制，药质细腻，气味独特，保存长久，整个过程体现了传统而独特的制作技艺！
定坤丹的5大适用人群
1、黄褐斑、皮肤无光泽人群中医认为，面容憔悴、色斑较多主要在于平时多忧愁思虑导致气血亏虚而不能上行滋养于颜面所致。而“有诸内者，必形诸外”，若要追求面容靓丽，告别色斑，绽放美丽容颜，必须由内入手，以内养外。
定坤丹通过改善雌激素的分泌及滋补气血，达到祛斑、美容养颜之效。
服用方法：月经结束后一天开始，每次3.5--7g，每月连服14天，或遵医嘱。
2、痛经、月经不调人群中医认为，非子宫病变的痛经，即原发性痛经，多源于经脉失养、气机不通，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不畅，月经不能按期而至，不通则痛。
定坤丹含有西红花、三七、延胡索、鸡血藤等9味活血化瘀药材；柴胡、香附、白芍等21味疏肝理气药材，达到补其虚、调其气、舒其瘀的作用，可缓解子宫平滑肌收缩而镇痛。
服用方法：
痛经（轻）：经前5~7天开始服用，每次1瓶，每日2次，服至经期第3天停用；
痛经（重）：经前7~10天开始服用，每次1瓶，每日3次，服至经期第3天停用；
月经不调：月经结束后第1天开始服用，每次1瓶，每日2次，连服10天；合并痛经重症者在经前3天继续服用，服至经期第3天停。
建议以上均连续服用3~6个月经周期。
3、备孕人群中医学认为不孕症的病机为肾虚、肝郁、瘀血和痰湿引起人体气血失调、冲任损伤所致。
定坤丹含有补虚药11味，包括红参、鹿茸、阿胶等，气血双补，阴阳同调；益气健脾药材13味，茯苓、白术、砂仁等，益气健脾，培补后天，可改善排卵后子宫内膜厚度，改善子宫内膜容受性，促进胚胎着床，促进卵巢卵泡发育。
服用方法：排除器质性病变，月经结束后第1天开始服用，每次1瓶，每日2次，每月连服21天。可在7~10天后进行早孕测试，确定妊娠后停服定坤丹；若无，服用21天后，继续下一个周期。
4、产后人群产后气血亏损，络脉空虚，营卫不固，血道易塞，气道易滞，导致诸疾。常见有血晕、发热、腹痛、身痛、自汗盗汗、恶露不绝等。
定坤丹具有滋补气血、活血化瘀的功效，攻补兼施，使逐瘀而不伤正气，补血而不留瘀，缓解产后头眩，郁闷不舒，通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木，产后恶露不行或行而不畅、小腹畏寒冷痛等。
服用方法：流产及产后恶露不行或恶露不畅或产后恶露淋漓不止、小腹疼痛者：每次3.5—7g，一日2次，连用14天，或遵医嘱；产后气血亏虚、头晕目眩，通身关节疼痛，肢体酸楚、麻木等症：每次3.5—7g，连用21天，或遵医嘱。
5、更年期人群更年期是女性一生的另一重要转折时期，主要因为肝脾肾功能的失调，从而出现阴阳平衡失调、脏腑功能紊乱的一系列症状如月经紊乱、潮热汗出、情志异常、心悸失眠、眩晕耳鸣、疲倦乏力等。
定坤丹养血疏肝之余，配伍鹿茸、熟地、杜仲等补肾益精，配伍白术、茯苓、砂仁等健脾益气，兼顾脾肾，可调整内分泌及植物神经功能，推迟绝经期，减少更年期女性痛苦，改善脾气焦躁、潮热盗汗、失眠心悸等症状，帮助平稳渡过更年期。
服用方法：按拟定月经周期，每次1瓶，每日2次，每月连服21天。连服3~6个月拟月经周期。伴有肾阴虚者，可合用知柏地黄丸。
（图文视源于网络，版权归原作者所有）
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