董序：
生姜红糖水（姜糖水）是生活中的常见食物，但也是养生与治病的良药。若能善用生姜红糖水，既可以养生保健以预防疾病，又能促进疾病的康复。由此，我在微博里创作了不少关于生姜红糖水的文章。
经常有网友问我关于生姜红糖水的问题，此类问题我多已在微博里有过解释了。但因为散在各处，查找也不方便。由此我想，如此能把我曾写过的关于姜糖水的所有微博都汇聚起来，编辑成一个文件，当可十分方便读者阅读。我把我的意思向若素提出来，她马上答应了下来。过两天就整理出来了这篇文档，在此基础上我又加以补充并编辑，特别是增加了关于姜糖水的制作方法，并分了几个标题，以方便阅读。
...感谢若素的辛苦整理。希望能让更多的人了解姜糖水的养生作用，从而在生活实践中提高健康水平。
董洪涛，于南宁，时-1-27
董洪涛老师新浪微博中关于生姜红糖水（姜糖水）的所有论述（截至年1月22日）
（接前文）
生姜红糖水（姜糖水）的临床应用
一，女子养生最适合于服姜糖水
女子至天癸之后方来月经，来月经意味着周身气血充盛，开始有生儿育女的功能。因此，来月经后需重视调理气血，以保证月经的正常来复。若精神不畅则肝郁不生血；劳倦内伤则脾虚不养血；外感邪气则胞寒不温血，如此皆会影响到月经。建议女子每天晨起必服生姜红糖水，此方最能养血，尤其是宫寒血弱之人。
女子月经来时，气随血脱，往往体质下降。此时需注意：一则，避风寒，慎起居，调饮食，勿贪食生冷、油腻；运动锻炼需减少；勿浸冷水；尽量减缓工作或生活压力；可以晨起喝姜糖水以养阳养血。若出现月经前后诸多不适，多因于血虚或感寒，可配合汤药或针灸调理，亦可自己按摩三阴交、女福穴，有一定效果。
不少女孩在月经前后常会出现畏寒、肢冷等不适，血虚阳弱之人尤为多见。平时当重视养血养阳：养血除重视按时睡眠外，还需每天早晨喝姜糖水；睡前热水泡脚；忌食生冷、油腻诸食物等等。养阳则建议常灸关元或中极，饮食宜温不宜寒，避免风寒外袭等等。在月经前后尤要重视养生，可以有效预防诸不适的发作。
近日诊治两位24岁女孩，是一对好朋友，都是护士工作，都服避孕药六年，停药后都只来了两次月经，之后即闭经，都伴手足冰冷。避孕药过于消耗胞宫阳气，导致胞宫虚寒，阴阳失调，冲任失养，故至闭经。建议忌寒凉饮食，晨服姜糖水，睡前热水泡脚，针灸以下腹部穴为主，加灵骨、大白、足三里、三阴交诸穴。
经常有病人问，月经期可以服中药吗？我认为，若是扶阳抑阴，或是养血排毒、降浊祛邪之类的药方，完全可以在经期服用。若用方合理，甚至可以借月经来潮把更多的浊毒通过胞宫排出体外。有时经期服药病人会出现月经量增多，或血块增多之类的反应，这是机体借月经以排邪。需注意休息，早晨喝姜糖水以养血。
痛经，让不少女孩子深受其苦。若不便找医生，自己亦可试着止痛。一则按摩三阴交、女福穴；二则灸三阴交、关元；三则喝生姜红糖水，要求趁热喝；四则试用此方：炮姜10克，益母草30克，红糖30克，水煎服，或者：蒲黄与五灵脂各等量研细末，每次一克，温水冲服，都可帮助止痛；五则热毛巾热敷下腹部；等。
女子美容养颜，首在养血。养血之法，重在生活中注意养生。一则子时需入眠，肝得到休息才能生血充足；二则饮食需适量适时，忌过饱过饥；三则晨起喝姜糖水，可以升肝木养肝血；四则勿过食生冷食物，尤其是夏天阳虚于内，尤需注意；五则忌滥用寒凉药物，包括寒凉中药、抗生素等；六则心情舒畅，可养肝血。
产后的中医调理：产后当天即可服生化汤以排出宫腔中的瘀血痰浊；产后多虚，需补益气血，中焦为气血生化之源，可喝五谷之粥，最养脾胃；补血可用生姜红糖水，辛甘合味，补血最妙；补需用温，不可用凉，忌吃寒凉水果；产后易于抑郁，俗语“产后三日闷”，家庭成员需重视与产妇交流；必要时配合针药治疗。
痛经的女孩子要重视平时的保养。我的建议：不要吃太多的水果，特别是寒凉性的水果，不要喝牛奶，因其性寒伤阳；平时不可穿露脐装，下肢需保暖，天冷不可穿短裙；睡前热水泡脚；经前不可受寒、涉水、淋雨，保持心情舒畅；晨起喝生姜红糖水温升阳气；痛时用方：干姜10克，益母草30克，红糖30克，水煎服。
我在临床上经常见到一些女孩子，手脚冰冷，甚至于夏天要戴手套，穿袜子才能入眠，但又表现为面部痘痘、心烦喜怒、咽痛等上焦有火的症状。这属于虚寒体质，中下焦阳气太虚，火藏不住，反而上浮为患。治疗的根本在于扶阳养阳，而不是清火解毒。建议晨起喝生姜红糖水，平时常服甘草干姜汤，可改善症状。
二，防治感冒要服姜糖水
反复感冒多因于正虚，我在微博以及《选择中医》一书中提供了两个常用且有效的药方：参苏饮及柴胡桂枝汤，病人可根据病情及体质选用。再者，可坚持每天早晨喝姜糖水，能升阳养血，调理营卫平衡；又可艾灸大椎或身柱穴，能增强机体的卫外功能；还可适当体育锻炼，或者配合针刺，都可扶助正气，预防感冒。
感冒后身体拘紧而痛，发热，头痛，恶寒，此时喝点姜糖水，或多盖被子，或服麻黄汤，或刺大椎、合谷、外关穴，或灸身柱穴，或蒸桑拿等等，身体微微发热而汗即透出。汗透一分，痛减一分，烧亦减一分。甚至身体某处汗出，则某处痛减。其中微妙，必身临其境者方能体会，此即仲景所谓的“身濈然汗出而解”。
中医治病，讲究的是对证的把握，这是非常精确的，要不得模糊。而辨证之后的治法则诸医皆可不同。比如感冒发烧咳嗽，辨为外感风寒表实证，既可以拔火罐，也可以喝姜糖水，还可以吃辛温汤药，是用麻黄还是用荆芥都不是太大的问题，或者针灸，或者蒸桑拿，总体的治法都是开表祛邪的，而且都能迅速治愈。
一朋友近日高兴地对我说，自从选择了中医，每天早晨喝生姜红糖水，平时常喝桂枝汤，一年来身体越来越健康，面色越来越红润，再也不会象以前动不动就生病，且反复感冒了。我也真心地希望每位病友都能认识到中医对于养生康复的巨大作用，从而及时选择中医，找回久违的健康。
三，小儿养生亦可服姜糖水
有人担心小儿不能吃生姜。我认为小儿可以用生姜，一则生姜属食物，虽具辛温发散之力，但性较平和。二则小儿如初升的太阳，应之于木，主阳气升发，适当吃点生姜最有助其生发之性。三则每天晨起用生姜与红糖煎水服，有桂枝汤之效，能调阳和阴、补益气血、平衡营卫。四则生姜有祛邪之功，且兼能健运中焦。
小儿要养生，一定要注意以下几点。一则，不可贪食生冷瓜果，包括凉茶冷饮，亦包括牛奶，都属寒凉伤阳之物。特别是在炎夏，人体阳气外泄，中阳偏虚，最需忌食寒凉。寒伤脾阳，脾阳虚则气血运化必然不足。二则，晨起喝一小碗生姜红糖水，可以升起一天的阳气。睡前喝点酸梅汤或白萝卜汤，可以敛阳助眠。
小儿如何养阳呢？我的观点是：一则不过于干扰。简单的感冒发烧，让其自愈，以增加自身阳气适应世界的活力。二则适当温阳。比如，早晨可以让小儿喝点生姜红糖水，则一天都精神充足。三则万不可过食寒凉。小儿阳气要温运升发，最怕寒凉遏制。久久吃冰面色必苍白无华。四则让孩子多晒太阳，多做户外活动。
小儿发烧，千万别贸然挂水或用冰敷，这是对小儿健康的极大不负责任，中医的许多治法都有良效。比如，艾条悬灸身柱或大椎，稍出汗即可；肚脐眼滴一两滴藿香正气液用纱布盖住，良效；喝点神仙粥，使微汗出；针刺大椎、风府，不留针；喝点姜糖水，盖被子捂汗；或者按症状从《选择中医》中找个合适的药方。
(未完待续）
本文原题目《选择中医微博关于生姜红糖水的论述——若素整理版》
本文转载自董洪涛医师的博客治疗白癜风中药配方哪家治疗白癜风最出名
