悬艾叶吃粽子赛龙舟
祖国传统节日端午节马上到了
有的每逢佳节胖三斤
有的节前送礼愁死人
朋友小李就属于后者
每逢过节为长辈们挑选礼品
面对琳琅满目的保健品
小李是挠破了头
人参、党参、丹参、西洋参
有什么区别？适合什么人群？
今天仰小生给众多和小李一样苦恼的朋友
一起聊聊“参shen”的区别
人参：大补元气
丨人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用，为名贵滋补药物之一。
丨主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微。对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。
但实热、正气不虚者不适宜服用。另外，健康儿童也不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。
丨怎样吃最好：
1.炖服时将参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸1~2小时即可；
2.含服时将人参切成薄片，放入口中含服。
丹参：活血化瘀
丨丹参是活血祛瘀良药，有活血化瘀、通经止痛、清心除烦和养血安神的功效。
用丹参做成的制剂特别多，常见的有丹参滴丸、复方丹参片等。
丨怎样吃最好：
1.丹参泡酒，需要使用丹参片，还要用到西红花等配药，用白酒密封浸泡半个月左右即可饮用。每天最好不要多喝，控制次数和饮用量。
2.女性朋友可以在日常生活中，泡制丹参益母茶。取适当的丹参片，以及益母草用热水冲泡就可以了。可以反复冲泡，但不宜过夜饮用。党参：补气补血
丨党参具有补血、补气的功效，尤擅补肺气、治肺虚，可用于各种气虚不足者，疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒的人也适合服用党参。
丨怎样吃最好：
1.用党参枸杞鸡熬汤，党参30克、枸杞30克、鸡肉克。主治气血不足、食欲不振；
2.煮党参杞子猪肝粥，党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克。主治肝肾两亏、乏力头晕等。西洋参：清热养阴
丨西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏，绝无温燥上火之弊端，故又称为“无火参”。
丨西洋参与人参的功效区别在于，人参补气，偏于助阳；西洋参补气，偏于养阴。
一般来说，西洋参茶适合于年龄较大、久病体虚的老年人，以及容易受风寒、着凉感冒的虚性体质人群。年轻体壮和容易动气发脾气的人，不适宜饮用。
丨怎样吃最好：
1.用西洋参饮片泡水代茶饮，一次可放1~3片，以温开水冲泡饮用，喝完后再将饮片吃掉；
2.夏日常在高温下工作的人，口中含片西洋参，可起到防中暑的作用。太子参：补气不易上火
丨太子参具有益气健脾、生津润肺的功效。常用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。
相对于人参、党参而言，太子参的补气力量并不是很强，但是太子参没有过多的燥性，不会引起上火等问题，因此尤其适合气虚且易上火者使用。
丨怎样吃最好：
1.太子参泡水，水温最好在90℃，每次10克代茶饮；
2.太子参打散装袋，6~10克代茶饮。即便这样，在泡水的过程中很多有效成分还是不能稀释出来，所以建议用保温杯来焗泡，以便使其发挥出最大作用。食用人参的禁忌：
仰小生
并不是所有人群都适合人参保健，总体上来讲：实证、热证而正气不虚者忌服哦~
丨以下情况忌服：
感冒发热时一般不宜服用人参。因发烧时心悸剧烈，服用人参会提高血循环，使心悸更甚而使病情加重。
因突然气壅而得的喘证，或因燥热引起的咽喉干燥，一时急症引发的吐血、鼻衄等病都忌用人参。
失眠患者：人参有中枢神经兴奋作用，失眠者大脑皮层兴奋与抑制平衡失调，擅自服用人参可能加重失眠症状。
胆囊炎、胆结石患者：人参有类雌激素样作用，能抑制胆道排泄胆汁，使胆汁变稠。调查证明，长期服人参者胆结石发病率明显升高。
舌质紫暗者：中医学认为，舌质紫暗为气血淤滞之象，如服用人参会使气血凝滞加重，出现疼痛、烦躁不安、手足心发热等症状。
舌苔黄厚者：正常人的舌苔薄白而湿润，舌苔黄厚则表示消化不良有炎症，此时服用人参会引起食欲不振、腹部胀满、便秘等症状。
身体健康者：身体健康的人当以饮食和体育锻炼为强身之道。若过服人参，非但无益于健康，而且会招致疾病。
丨食用人参须注意：
(1)人参反藜芦、畏五灵脂，故不宜同用。
(2)一般用量：煎剂3～9克，粉剂1～1.5克。
(3)服用人参时忌饮酒、忌食辛辣，亦不可饮咖啡及抗精神病药物。
(4)用激素治疗期间不能服人参。
(7)正在接受抗凝剂、强心苷、镇静剂、类固醇药物治疗者，不可服人参或其制剂。
(8)儿童、孕妇亦应忌服人参。
仰小生
听了小生的描述，朋友们对人参、丹参、西洋参等不同参类是否有了清晰的认识呢？面对挑选此类保健品的问题也迎刃而解啦。中医治未病，食疗预防都是关键，小生再给大家推荐两款老少咸宜的食疗方，也是不错的节日馈赠佳品哦~
中医治未病食疗预防是关键
相比不懂各种人参所对应的适应症，而导致无从下手选择购买，小生倒是可以推荐两款适用于大部分亚健康人群的中医食疗方——五白素肌饮、匠心琢玉五谷饮。
五白素肌饮
丨主要成分：
莲子、薏仁、茯苓、山药、白菊花、南杏仁
丨功效：
驱寒除湿、健脾润肺、美白祛斑
丨适用人群：
脾胃虚弱、气虚、湿重、面部有斑
匠心琢玉五谷饮
丨主要成分：
糙米、大麦、花生、红枣、枸杞、黄豆、黑豆、核桃、腰果
丨功效：
调和五脏、补血益气
丨适用人群：
疲劳乏力、气血虚弱、面色无华
仰小生
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