糖尿病作为慢性病的一个典型代表，全球糖尿病人有3.8亿，中国有1亿糖尿病人，所以世界糖尿病人有1/4在中国，而从之前所做的流行病学调查看，中国还有1.48亿糖尿病前期人群，加起来中国有2.5亿高血糖人群，所以中国成年人中1/4是“糖人”。
这两个1/4说明了中国糖尿病面临的严峻形势，我国现在还没有到糖尿病发病的高峰阶段。因为中国经济还在增长，在这个过程中大家如果还不能掌握如何防病的基本技能，糖尿病高风险人群还会增加。比如超重肥胖、脂肪肝、高甘油三脂血症的人群会持续增加，糖尿病发病率就会增加。
糖尿病与心脑血管疾病密切相关，未干预或长期控制不佳的糖尿病患者易并发脑卒中、冠心病、肾脏病、失明、足部溃烂截肢等等，它将严重危害到我们的健康……
什么样的人易患糖尿病呢？可以从哪些方面预防糖尿病呢？45岁以后，如存在以下五种情况的，就应高度小心糖尿病。
吸烟和酗酒吸烟会严重毒害胰腺，加重与糖尿病相互影响的心血管疾病的发展。如果再加上长期过量饮酒，由于酒精会产生大量热量，加速脂肪在内脏的堆积，易引起血糖不正常波动。
精神压力大45岁的阶段责任与压力并存。不仅上有老下有小，也面临众多事业、情感困惑，长期的精神紧张使人易处于应激状态，影响体内激素的分泌，进而造成内分泌紊乱。
缺乏育锻炼生活压力、体工作压力、生活压力、社会压力、家庭压力常导致中青年人没有闲暇或兴致进行体育锻炼，而且生活中给予方便的电梯、汽车，更是剥夺了人们的运动机会。
向心性肥胖男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，即“肚子大，腿杆细”。说明脂肪已经在皮下和内脏堆积，会阻止胰岛素发挥应有的的降糖作用。
代谢综合征肥胖、高血压、高血糖、血脂紊乱、高尿酸血症以上5个指标中，您有两个或两个以上，就可诊断为代谢综合征，也便进入了糖尿病高危人群的行列。
上述人群应该对糖尿病有足够重视，建议每年均进行一次糖尿病筛查，并通过改善生活方式消除上述某些可逆的因素。
糖尿病可怕，只要引起足够重视、及时就医干预，可防止或延缓并发症的出现，也不应过于“恐慌”、造成精神负担过重。
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