处暑时节要注意防秋燥，注意宜祛风散寒，养肺润燥。吃温补食物，清淡，碱性和蛋白质含量高食物，且月经不调的女性可以这样进行饮食调理。
红花糯米粥▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼红花糯米粥
红花，糯米。
将红花洗净，糯米洗净泡软，红花入锅加水煎煮30分钟，再加入糯米成粥即可。
养血温经，行气活血，调经止痛。
适用于月经不调而又血虚，血瘀者。
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五灵脂，鱿鱼，姜、葱、盐，绍酒。
把五灵脂洗净，鱿鱼洗净切块，姜洗净切片，葱洗净切段。鱿鱼放入蒸盆内，加入盐、绍酒，姜、葱、五灵脂，注入水ml，置于蒸笼上，武火蒸35分钟即可。
活血祛瘀，消肿止痛。
用于血瘀型心绞痛、痛经、月经不调等症。
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1.重点将药食同源药物和保健品类药物在书中重点罗列出来，并记载了药食同源药物的常用药膳，药食同源药物在书中用*号标出。
2.按照执业药师的标准将临床常见病罗列出来，并对每种常见病进行辨证施膳，体现了施膳的常见性和实用性。
3.本书书后附有药食同源药物的彩图。
团队几年的辛苦奋斗，首次将种药食同源药物进行整理并加上常用药膳，希望能为大家合理施膳提供参考，为大健康发展尽一份力。这本书也是首次将药食同源进行整理，市场到目前为止还没见到这样的书籍。
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