彭祖养生法
在先秦时期，华夏大地上有位养生学家彭祖，活到了多岁。每到季节交替的时候，他就平躺在床，然后将一些特定的药物经过处理，放到肚脐上面，再连续艾灸肚脐数日，直到口中能品尝到药物的味道。而这看似简单的肚脐喂药，竟成了彭祖老先生的长寿秘诀。
王军
北京中医药大学
医院针灸科主任
针灸学上有一个非常有名的穴位叫神阙穴，神阙穴就在肚脐的位置，是个可以治疗全身各个位置、五脏六腑疾病的穴位。所以用肚脐来养生往往能达到其他穴位达不到的治疗效果。而且，肚脐不仅可以用来治疗疾病，还可以诊断疾病。
壹
肚脐与五脏的关系
脾虚
脾是后天之本，运化功能差，人的气血就不足，所以会觉得疲劳，按压肚脐眼正中间会感觉到疼，脾虚越厉害，疼痛也就越厉害。脾虚的人吃完饭感觉不消化、胃胀，也可能觉得乏力、头蒙蒙的、不清晰。
方法：按揉肚脐眼正中间底部，按到不疼了，脾气就健运了。
肾虚
肾虚的患者往往在肚脐眼下方的边缘会有个特别疼痛的反应点。肾虚会觉得腰膝酸软、腿软、没劲、爱忘事、掉发。
方法：按揉肚脐下方的边缘，起到补肾的作用，按着按着就不疼了，腰板也直了。
心
按压肚脐眼上方的边缘会出现胀、疼的感觉，这个位置就是心所在的位置。心出现压疼的反应往往提示着心的一些问题，比如睡眠不好，烦躁，心情低落，郁闷。
方法：不断地按揉，按摩肚脐眼的上方边缘就可以让你的心情舒畅，睡眠改善。
肝
肚脐眼左侧的边缘压着疼，往往与肝有关系，肝出现问题就会出现好生气、爱发脾气的症状表现。
方法：按摩肚脐眼左侧边缘。
肺
按压肚脐眼右侧边缘有胀疼，右侧表示肺，如果出现感冒，外邪侵犯肺，肚脐眼右侧边缘就会有疼的反应。
方法：按揉肚脐的右侧边缘，可以起到调肺的作用，肺是帮助人体解表邪的，可以宣肺解表，治疗感冒。
贰
为何肚脐能反映出五脏的情况？
中医认为，肚脐是生命起源的地方，它与十二经脉都有关系，十二经脉是运送气血到全身的，而脐动脉正是运送气血到全身的，所以十二经脉都起源于脐部，十二经脉又与五脏六腑相联系，五脏六腑也与肚脐有了密切的联系。
叁
脐部的调理方法
脐部的调理方法有很多种，分别是针灸、按摩、艾灸、拔罐、热敷等。下面就向大家介绍两种平时在家就可完成的脐疗方法。
家中补肾脐灸法
太子参45g：补益精气血
川续断45g：补肾
生龙骨45g：收敛固涩，敛精
生补骨脂45g：补肾
五灵脂30g：活血通经
肉桂30g：温肾，促进药物吸收
生乳香15g：活血通经
生没药15g：活血通经
夜明砂15g：活血通经
大青盐15g：入肾经，补肾，引药入肾
1、将太子参、川续断、生龙骨、生补骨脂各45克，五灵脂、肉桂各30克、生乳香、生没药、夜明砂、大青盐各15克一同放进粉碎机中，反复多次，打成细粉。
2、将面粉和成较干的面团，然后制成5厘米高，10厘米直径的面圈，中间留一个和肚脐大小相当的孔。
3、让患者平躺在床上，露出肚脐，擦洗干净，将制好的面团放到患者肚脐上方，让中间的孔对准肚脐。然后将打好的粉剂，添加到小孔中，大约添加5克左右，取一小把艾绒，把它捏成艾柱，放置到小孔上方。
全都准备好之后，点着艾柱，进行隔药灸脐。待艾柱烧净，再用相同方法制作艾柱继续艾灸。
灸完后把面圈拿下来，用肚脐贴把肚脐上的药粉固定，24小时候取下。
一次隔药灸脐时间大概2个小时左右，若有不适感，需立刻停止，用温毛巾擦拭，避免接触冷水。正常情况下，一周可隔药灸脐2次，每隔三到四天一次，每个疗程约一个月左右，若症状不见改善，医院咨询。
补益肝肾，延缓衰老。
制作好的补肾粉剂，需防潮保存，以便长期使用。
溏心蛋热敷肚脐法
鸡蛋：六七分熟的鸡蛋是滋阴的良药
首先煮溏心鸡蛋，将洗净的鸡蛋放入凉水中，中火煮至开锅，然后立刻关火取出。
用刀将溏心蛋连皮对半切开，然后静置到不烫伤皮肤的温度，再将溏心蛋溏心一面向下，扣在肚脐上热敷。
待感到鸡蛋发凉后，取下鸡蛋，用温毛巾擦净肚脐即可。
每天敷半个小时左右。
此方法可长期使用，具有滋补肾阴、心阴的作用。
两个家用脐疗小方法都需要长期坚持才能看得到效果！但如果您出现任何不适以及特殊症状，还应第一时间就医咨询。祝您身体健康！
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