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#全民健康说#这些病或是被气”出来的！看完这4大危害，以后不敢乱生气了

生气是人类情绪中的一种，当人遇到令人不满的事情时，可能会发出生气的情绪反应。然而，长期的生气对人体健康会造成严重危害。作为一名经验丰富的老中医，我要告诉大家，生气对身体的影响并不轻微。

首先，长期生气会导致心理健康问题。生气会引发激素分泌紊乱，增加体内的应激激素水平，如肾上腺素和皮质醇。这些激素长期处于高水平，会给心脑血管系统带来负担，容易导致高血压、心脏病、脑卒中等疾病的发生。

其次，生气还会对消化系统产生不良影响。在中医理论中，人体内有五脏六腑，每个脏器对应着不同的情绪。肝为“怒”，肺为“忧”，心为“喜”，脾为“思”，肾为“恐”。生气主要损伤肝脏，导致肝气瘀滞，进而影响脾胃消化功能，引起消化不良、食欲不振、腹胀、便秘等症状。

此外，生气还会加重炎症反应。长期生气会导致体内炎症反应加剧，使免疫系统处于慢性亢奋状态，进而促使炎症因子的分泌增加。许多疾病，如关节炎、哮喘、肠炎等，都与炎症有关。因此，生气过多会引发这些炎症性疾病的发生和加重。

最后，生气还会加速衰老过程。在中医理论中，气血的升降运动受到情绪的影响。生气过多会导致气机郁滞，血液循环不畅，使得营养供应难以到达全身各个脏器和组织，促进衰老的发生。此外，生气还会对皮肤产生不良影响，引发衰老、皱纹等皮肤问题。

对于如何有效地管理生气，中医有一些名方可以提供参考。例如，常用的平肝疏肝方包括五灵脂、枳壳、香附等药物。此外，也可以适当进行放松身心的活动，如健身、瑜伽、冥想等，以缓解身体紧张的状态。

总之，长期的生气对身体健康有着严重的危害。通过了解这些危害，我们应该尽量避免频繁的生气，保持良好的心态对待生活中的各种困难。同时，我们也可以借助中医的理论和药方来调理身体，预防和减轻生气带来的负面影响。

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参考文献：

1.林景明,段建国,何世剑.抑郁症和怒气对冠心病晚期病程的影响[J].现代医学,,4(2):95-97.