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今天是世界卫生日，主题是 　　蚌埠市糖尿病研究所所长陈文实介绍，近几年糖尿病的发病率呈上升趋势，发病人群有低龄化倾向，我国18岁以上成人的糖尿病患病率达11.6%。如何预防糖尿病？陈文实说，养成正确健康的生活方式是预防糖尿病的关键，其中最重要的是控制体重。 　　在龙子湖区卫计委的调查中，影响糖尿病等慢性病的危险因素主要是高盐饮食、吸烟、饮酒、运动量不足，其中51%的居民蔬菜摄入不足。糖尿病前期可逆转

“糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。”陈文实说，关于糖尿病的预防，首先要控制体重，防止肥胖，避免高脂肪饮食；增加体力活动，参加体育锻炼；避免或少用对糖代谢不利的药物；积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病；戒除烟酒等不良习惯。

　　“糖尿病是一种慢性疾病，一旦确诊无法逆转，但很多市民处于糖尿病前期，这类人通过干预治疗，多数是可以治愈的。”陈文实说，根据国家统计，我国有50.1%的居民处于糖尿病前期。糖尿病前期是介于正常糖耐量和糖尿病之间的一种状态，此阶段为可逆阶段，早期采取适当的干预措施，可阻止和延缓其转归为糖尿病，降低糖尿病的发病率和潜在的危害。

关于糖尿病，你了解多少？

只有胖的人才会患上糖尿病吗？

糖尿病有什么症状？

哪些生活习惯会让你患上糖尿病？

什么是糖尿病？

糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，主要由于胰岛素分泌缺陷或者其生物作用受限，或者两者兼有引起。长期慢性的高血糖可以导致多个脏器损害，特别是眼、肾、心脏、血管和神经等。

糖尿病的常见并发症

1、50%的糖尿病患者死于心脏病。

2、视网膜病变可能导致失明，1%的盲症归咎于糖尿病。

3、糖尿病是肾衰竭的主要病因之一。

4、神经受损且血流量减少，可能导致溃疡、感染甚至截肢。

5、由于会导致多种并发症，糖尿病患者死亡的风险比未患糖尿病的同龄人至少高一倍。

糖尿病的典型症状：“三多一少”

多饮（水）多食多尿，体重减轻（少）是典型症状。但是，很大一部分人可能不会有典型表现，仅仅有疲倦、皮肤痒、视力模糊、女性反复生殖系统感染等非特征性表现。可以说不查血糖都未让人想到有糖尿病。

医生建议，如果感到身体不适，医院进行检查。

糖尿病患者会更容易患上其他病？

血糖升高后，导致人体非健康式的体重下降、营养物质掉失。

糖尿病患者免疫力下降、容易感染、久病不愈，远期引起高血压、冠心病、脑中风、肾病、眼底出血、下肢血管闭塞、肢体麻木痛、痴呆、各种肿瘤等疾病高发。如果血糖高到一定水平不即刻处理，可能随时出现昏迷等即时要命的急性并发症。

糖尿病患者紧盯着血糖就可以了吗？

对于糖尿病患者，除了要及时诊断按医生指示吃药外，医生一般会每3、6、12个月按需要建议进行检查，定期检查内容包括血尿、B超、心电图、眼底等等。

“很多患者不注意这些检查，但要记住，医生给你治疗方案，目的就是要预防糖尿病并发症，那些是致死致残、严重影响生活质量的高医疗耗费的‘富贵病’，你不能仅仅盯着血糖，要让医生全面评估你的心脑肾血管状态，这些器官保护好才是医生给你降糖的最终目的。”

吃甜食太多就会有糖尿病吗？

糖尿病其实更吃糖多少没有直接的关系。糖尿病的发病原因复杂，同遗传、肥胖、衰老、免疫力下降等因素有关系。

哪些人更容易患糖尿病？

▲年龄40岁；

▲体重超重或肥胖病者（体重指数≥24者）；

▲有糖尿病家族史者；

▲血脂异常者；

▲有高血压和/或心脑血管病变者；

▲有妊娠糖尿病史者；

▲有出生巨大婴儿（体重4千克）史的妇女；

▲缺乏体力活动者等。

糖尿病患者的日常饮食需要注意什么？

糖尿病患者的日常饮食需要注意摄入的能量，积极控制饮食可以促进治疗，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，猕猴桃等，蛋白选择优质蛋白如瘦肉和鱼类等，主食最好选择粗粮为宜。

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