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经常熬夜，气虚体寒，脸色蜡黄，气血不足的姐妹，真的该补一补了，给大家整理了一份保姆级红参指南，赶紧码住！

?红参是什么红参是人参的熟制品，其加工方法是经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成，但是和人参相比更温和，不易上火。

?红参怎么选

好的红参断面菊花纹明显

断面呈红棕色，表皮颜色润泽

含在嘴里先有苦味后有参味

质地硬不沾手

千万不要选加糖红参

1.炖煮：搭配精瘦猪肉、鸡等一起意炖,滋补强身

2.泡水：用开水冲泡，加盖闷5分钟后，即可服用

3.熬粥：红参切薄片，熬粥时放少许

4.嚼食：取2-3片含于口中细嚼

5.泡酒：将红参装入瓶内，用50°白酒浸泡饮之

6.磨粉：将红参磨成细粉,每天吞服,每次取1-1.5g

红参+西洋参：适合:气虚乏力红参+枸杞：适合:手脚冰凉红参+黄芪：适合:气血不足红参+玫瑰：适合:熬夜脸黄红参+麦冬：适合:手心出汗

使用人群禁忌：阴虚火旺者、发热者、心脑血管疾病患者、口干舌燥、大便秘结、心烦不眠等禁止服用红参。生长发育期的青少年不要吃红参，以免早熟。

食物禁忌：不宜与藜芦、萝卜、五灵脂、皂荚、黑豆、刺五加等食用。避免与海鲜同食,如海蟹、海虾等。

药物搭配禁忌：红参不能与人参搭配，以免过度进补；红参不能与破气的药材搭配，如莱菔子，以免影响效果。

服用时间禁忌：红参不宜在晚上服用，会使人过度兴奋而失眠。