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1.罗汉果，罗汉果是一种常见的保健茶饮，具有清热润肺，润肠通便，止咳化痰的功效。虽然罗汉果有一点甜甜的味道，但糖尿病患者经常喝罗汉果茶，是能促进身体胰岛素的分泌，提高人体的免疫力，有利于体内血糖值的平衡。

2.草菇，草菇也是菌类中的一种，它的营养价值很高。草菇不仅可以帮助人体减缓吸收碳水化合物，还有助于排出体内的有害毒素。糖尿病患者若经常食用对稳定体内的血糖值也很有帮助，是非常理想的食物。

3.洋葱，洋葱是很多人都喜欢的一种蔬菜，其中含有可以刺激胰岛素合成和分泌的物质，对稳定糖尿病体内的血糖值非常有好处。平时糖尿病患者可以多吃一些洋葱，对你稳定血糖很有帮助。

4.黑蒜，黑蒜是一种发酵类食物，其中的营养物质能够降低机体的血糖。主要是因为黑蒜中的营养元素可以增强促进人体胰岛素的分泌量，增加组织细胞吸收葡萄糖，从而提高了人体对葡萄糖耐量的能力，减缓了血糖的上升速度。