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高血压中医健康知识

随着人民医疗卫生保健识的不断提高,大家对自己的健康越来越关心，有不少人也十分关心自己的血压是否正常,是不是患有高血压?在介绍高血压的定义之前,先了解一下什么是血压?所谓血压指血液在血管内流动,对血管产生的得压力,是一种以动脉压增高为特征的疾病,用血压计在肱动脉上测得的数来值来表示,以mmHg(毫米柱)或Pa(千帕斯卡)为单位,这就是血压,平时说的血压包合收缩压和舒张压,收缩压是指心脏在收缩时,血液对血管壁的测压力:舒张压是指心脏在舒张时,血管壁上的侧压力,医生记录血压时,如为/80mmHg,则mmHg为收缩压,80mmHg为舒张压:按世界卫生组识(who)建议使用血压标准是：凡是正常成人收缩压应小于或等于mH(18.6P2),舒张压小于成等于90cmHg(2Pa),如果成人收缩压大于成等于mHg(21,3kFa),舒张压大于或每于95m1(12.68HFa为高血压:血压值在上述两者之间,亦即收缩压在-mmHg(18.9-21.2kFa)之间,舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kFa之间,为临界高血压。诊断高血压时,必须多次测量血压,至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12,OAFa)或以上才能确诊为高血压,仅一次血压升高者尚不能确诊,但需随访观察

近几年,对于高血压的治疗,人们对中医食疗比较认可,因为中医一直强调辩证治疗,它是根据病人的体质找到血压高的原因再进行治行,如高血压病属肝阳上亢的,可服天麻钩藤颗粒:属痰温内阻的,可服半夏白术天麻汤:属淤血内停的,可服血府逐淤汤:属肝肾阴虚的,可服杞菊地黄丸:属肾阳虚衰的,可服济生肾气丸。

我国中药专家在研究中发现:黄芪具有双向调节血压的作用,临床用量小时为升血压,大剂量时为降血压,因此可以巧用黄芪治疗高血压,黄芪味甘性温,入脾、肺经,具补气固表利水、养血生肌托毒之功:然而,现代药理学家在研究中又发现,黄芪治疗高血压,疗效显著且无毒副作用,黄芪最为适直治疗气血两虚型高血压患者,此类病人脉见虚弱,气短乏力,眩晕兼项强,腰膝酸软、手足心热,目涩耳鸣,舒张压高而不降,症状多多:临床应用时,常与补气滋阴汤头配合使用,取黄芪30克、女贞子25克、桑寄生25克,牛膝10克、泽泻5克、勾藤20克、牡蛎30克,还可根据兼证随证加减,此方对口服各种西药后收缩压控制在正常值内,但舒张压始终在毫米汞柱以下不降的患者,效果尤为显著,因此,治疗高血压时,黄芪用量必须在30克以上,气虚兼血淤证患者还可适当加量。凡气阴两虚高血压,黄芪与滋阴补肾药为伍,黄芪用量应稍大于温阴药,高血压兼冠心病患者,黄芪与活血化淤药为伍,则黄芪用量必倍于活血化药,高血压兼颈痛者黄芪应与葛根为伍，用量比例为2:1。除了黄芪以外,还可以用山渣、银花藤、五灵脂,何首乌,川芎、当归,黄寿丹、生槐花、淫羊藿、罗布麻、地龙吴、茱萸、葛根、钩藤,等治疗高血压,山渣:味酸甘性微温,功能消食化积,活血降压,有人曾用山渣糖浆(每毫升相当于原生药0.65克)日服3次,每次20毫升,1个月为1疗程,共治疗高血压患者60例,服药1个疗程后,显效35例,好转12例.银花藤疏通毛细血管通络:五灵脂活血化瘀止痛、防止脑梗,降血脂,何首乌补肾、调节血脂、生黑发:当归和川芎能活血化瘀、止痛、降血脂,黄寿丹中含有非溶血皂甙和丹参配合,能清除人体血管壁上的沉淀物,软化血管,稀释血液,降低血粘,活血化瘀,降低胆固醇,谓节血脂,山渣和防已配台能降低血压:生槐花:味苦性微寒,近年临床用于高血压病,可降血压及改善毛细血管脆性,淫羊藿:味辛甘,性温,其主要功效为补肾壮阳,祛温,降血压,单用或复方制剂,能使血压降低,症状改善。罗布麻:味淡涩性凉,有平轩降压,清热利水作用,用于肝阳上亢或肝热型的高血压症引起的头痛、眩晕及烦躁失眠等,可单用,亦可配伍夏枯草、钩藤、野菊花同服。地龙:味咸性寒,用于肝阳上亢型高血压有较明显的降压效果。吴茱萸：味辛苦、性热,功能疏肝下气,散寒止痛,近年来有人用其研末醋调敷足的涌泉穴用于降血压效果软明显.

食疗对于高血压的治疗也是极为重要的,轻度高血压的病人可以通过食疗来控制血压在60-90/90-mmHg以内,平时应注意以下几点:

一饮食宜清淡,多吃新鲜的菜和水果:据报道,一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%,一天吃5-6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%.柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜,卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用,可经常食用。

二控制盐的摄入,食盐过多,会加重病情,一般高血压患者每天摄盐量最对控制在4一6克以下,需要注意的是,在低盐饮食的同时,要增加钾的摄入钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等,但高血压并发衰的患者,不宜食含钾多的食物,以防体内钾过多而导致心律失常。

三控制胆固醇、脂肪酸的摄入:少食油腻食物,尤其是动物脂肪,限制食用各种动物内脏(心,肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物,可以适量食用花生油,玉米法等植物油,为了避免加重肾脏的负担,蛋白质摄入量也不要太多,一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。

四戒烟限酒,香烟中的尼古丁会刺激心脏,使心率加快,促使血管收缩,致血压升高,尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管上,增加冠心病和中风的发生机会:少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”,能预防动脉弱样硬化,应以低度少量为宜,过量饮用高度酒,会加速动硬化,且对降压药物产生抵抗作用。

五选择合理的调养膳食,下面有利于降脂降压的调养膳食可合理食用,①降压茶:取野菊花、草决明各12-15克,开水漫泡代茶饮,用于降血压和血脂:也可用罗布麻叶3-6克,开水冲泡代茶饮用,②凉拌三丝:将克白梦卜、克海带、克芹菜洗净后切成大小均习的细丝,然后在沸水中汆后迅速捞出,三丝混匀,加入适量食盐与作料可食用,海带、芹菜、罗卜均有降血压作用,海带还能降血脂,自萝卜助消化,抗衰老,③果木耳顿瘦肉：将黑木耳10克浸泡后洗净,瘦肉50克切成片,姜片3块、大枣5枚一起放入祸中,加水适量,在文火上煲汤,浓缩水量至原来的三分之一左右,再加少许食盐与作料即可食用,长期食用对血脂、血压有辅助降低作用,对心脑血管有良好的保健作用:④凉排芹菜:芹菜克,洗净,在沸水中烫煮2-3分钟,取出,其水代茶,芹菜切成寸许长,加入香干丝、榨菜丝、盐、、味情、麻油拌匀食用。

近年来,由于经济的迅速发展和人们生活方式的改变,脑卒中,心脏意外等心血管疾病导致的死亡已占全球死亡原因的30%,其中32%的卒中病例和49%的心肌梗死病例都是由于高血压导致的。高血压虽然可怕,但是只要我们注意预防,注意平时的饮食和良好的生活习惯的养成,我们就可以在一定程度上避免高血压,生活更健康。

五道沟镇卫生院（萱）