1、
一缺气、二寒气、三肾亏。
调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。
特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
2、
一禁：剧烈运动和重体力劳动。
二禁：贪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：饮咖啡、浓茶。
五禁：过量饮酒。
六禁：活血化淤类药物。
七禁：紧身衣裤。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。
十二禁：情绪失控。
十三禁：性生活。
3、
①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
4、
①新鲜乳酪——抢救记忆力;
②金枪鱼——PK脂肪;
③蜂蜜——净化血液;
④橙子——增强免疫力;
⑤绿菜花——年轻心脏;
⑥鸡蛋——呵护乳房;
⑦燕麦片——降低胆固醇;
⑧花生酱——永葆青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情绪低谷。
5、
①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。
②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。
③面筋：含大量的铁质。
④金针菇：含丰富的铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。
⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
⑥萝卜干：铁质含量高。
6、
吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了。
7、
①适时婚育哺乳。
②夫妻生活和睦、生活规律。
③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高)。
④避免使用含雌激素的面霜和药物。
⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。
⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。
8、
来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健康。
第一天：小心偏头痛。
第二天：治疗妇科炎症。
第三天：补充维生素。
第四天：体重略微下降。
第五天：美发和护肤。
第六天：排出体内废料。
9、
①益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;
②黑豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能;
③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;
④姜枣红糖水：具有温经散寒功效。
10、
生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。
配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛~真的有用哦!想知道自己一生的财运如何,
11、
①乳腺增生多年不愈，
②反复做人工流产手术，
③常用激素类药品或化妆品，
④有乳腺癌家族史，
⑤未哺乳或哺乳过长，
⑥肥胖或过多摄入脂肪，
⑦精神抑郁，经常生气，心情不好，
⑧反复长期接触各种放射线，
⑨独身未育或婚后不育，
⑩13岁前月经初潮或绝经晚。
12、
每个月的那几天还可以加些红糖。
做法：①将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。
②将红枣洗净，装碗备用。
③将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。
④等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟就好!
13、
每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、菠菜、桂圆肉、苹果、樱桃等。
14、
说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽)，橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。
15、
①补充脂肪：鱼、肉和豆制品，
②补充水分：适量即可，
③补充胶原蛋白：肉皮(包括鸡、鸭、鹅皮)、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼，
④多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等，
⑤补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
16、
①改变饮食习惯。
②经常按摩乳房。
③穿稳固的胸罩。
④避免利尿剂。
⑤不吃过咸。
⑥试用热敷。
⑦防止肥胖。
⑧用蓖麻油敷胸。
⑨摄取维生素。
⑩远离咖啡。
17、
女性穿高跟鞋的时候身体前倾，全身重量会过多地集中压在前脚掌上，可能造成平足症、痉挛性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋时，骨盆会随着身体倾斜而倾斜，久而久之会使骨盆腔位移，容易引起子宫位前倾，造成月经失调、性欲下降甚至不孕。
18、
早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。
19、
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。
20、
①榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)
②大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)
③香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)
④芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)
⑤香椿—助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)
21、
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。
配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经。
22、
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
①红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神;
②红糖泡桂圆干，可改善睡眠;
③红糖泡人参，可调理气息，改善低血压;
④生姜红糖水，治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
23、永远不变黄脸婆必须吃这6样
木瓜红枣蜜：补血养颜;
花生芝麻糊：抗衰老;
山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽;
多吃“双豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白
常食花粉远离皱纹;
细肤美颜吃点牡蛎。
24、
有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。痛的时候试试。
25、
①日照充足时进行户外活动;
②早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏;
③食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等;
④天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时;
⑤喝红茶可抗寒;
⑥早晨喝热粥，如小米粥。
26、
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂;
②在水里加一点蜂蜜，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁;
③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘;
④在电脑前工作的女性，洗脸的时候在水中加一点绿茶，可以有效的抵抗辐射。
27、
饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。
实验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
功能介绍：
主要排除体内多年积存的毒素，像肝毒、肺毒，从而达到一种健康瘦身的目的，即便正常排便的人也可以使用。因为体内会滞留食物残渣，肠道上也会有油，所以正常排便也可以吃哦~清清宿便、肠胃也是有必要的。
不是减肥药，是一种酶。存在于各种动植物的体内，正常维护我们的消化系统。因此，酵素果冻能够清理肠毒，排出宿便，减少大肚腩，调理内分泌，对脸上的痘痘也有很大的作用。也有很多人脸上的雀斑，痘痘，都是因为长时间积累出来的，体内有很多的毒素排不出来，长期累积，体内的毒素慢慢累积到一定程度就会造成雀斑，痘痘，因此想要脸上颜如玉，就要体内清如水。
酵素果冻的功效简单地来说就是：排出毒素、降火、养颜、解酒，养颜，还能减体重。吸引的人群有便秘的人，腰围粗大的人，口臭色斑脸上没有光泽的，养神护体的老人也可以用。还有大量消耗的体力劳动者、长期熬夜的，抽烟饮酒的，社会压力比较大的，晚上睡不着觉的，都可以用。孕妇也可以使用，因为它是纯植物，纯果实的。
排毒使用方法是：一天一条，一盒七片，一袋15克，睡前服用最佳，开袋即食。
减肥的便秘者使用方法：一天两条，饭后两小时服用，早饭后两小时或者是晚饭后两小时吃。更年期的男女、孕妇、老人小孩都可以吃，它主要是排出宿便，排出体内不需要的废弃物，从而达到减重的效果。味道是可口的蓝莓味。
功效：
1、水分充足，增强毛孔的弹性，皮肤倍觉清新洁淨，有重塑肌肤天然修复机能，给肌肤注入光彩源泉；
2、平衡水分，湿润柔软，亮泽肌肤，清洁毛孔，淡化细纹，紧致肌肤，使肌肤光滑，清新、柔嫩，亮泽；
3、消除皱纹，原本缺乏生气的皮肤回复充满活力；
4、增加皮肤紧实度，缇丽莎尔teelishar是纯植物精油的韩国配方，精油是从法国进口；因为是纯植物提取精华所以TS面膜非常安全，适合任何肤质，包括过敏肤质。而且缇丽莎尔面膜材质是真正的真丝。一贴就可以感受到补水效果非常强大。坚持使用就会有美白，提亮肤色，淡斑淡化痘印，淡化细纹的功效。
光感靓肌水润天丝面膜：
光感瓷白：蕴含玫瑰、茉莉、薰衣草等多种植物精油，有着如同钻石般的璀璨能量，解读肌芯秘钥，改善肤质，让隐藏肌肤内在的色素、晦暗净空，唤醒纯色润白的光感瓷肌。
水润净透：透过天丝膜滋养，特别添加植物能量，日夜渗透作用于你的肌肤，让肌肤等待蜕变的过程，赶走干燥、暗沉、调理肤色，让肌肤由内而外地散发白皙水润。适合人群：任何肤质适用，尤其是个干燥缺水。肤色不均，色素沉着，粗黑性肌肤。光感瓷白，蕴含玫瑰、茉莉、薰衣草等多种植物精油，有着如同钻石般的璀璨能量，解读肌芯秘匙、改善肤质，让隐藏肌肤内在的色素，晦暗净空，唤醒纯色润白的光感瓷肌。
提示：任何肤质使用（敏感肤质也能用，很温和），尤其适合暗沉、粗糙、脆弱以及缺水性肌肤。
面膜的用法：小心取出面膜，按珠光膜纸在上，膜布在下的方法敷于面部，避开眼睛部四周位置，呆膜布完全与皮肤贴服后再去下珠光膜纸，敷10-20分钟取膜，再待精华完全被皮肤吸收即可。
一盒六片，一个礼拜只需要用一片，免洗面膜。每天只需要花8块就能调理你的肌肤问题哦。不用像别的面膜还要每三天一次，一个月就得10次了，每片加起来钱就多了，而我们这面膜只需要一个礼拜一次，一个月就四次，就很能锁住水分啦！
使用方法与功效：①、用水湿润面部，打开盖子将刷头旋转至ON的位置，轻轻挤出料体。
②、将料体以点涂的方式在额头、两颊、下巴、鼻头处后旋转至OFF的位置关闭。
③、在刷头湿润的情况下以打圈的方式使泡沫布满全脸。
④、用毛刷以打圈的方式在清洁部位轻柔刷洗、在毛孔粗大和多黑头部位多刷几次效果更理想。
⑤、清洁完成后以清水冲洗干净脸部和刷头。
卸妆：可做深层卸妆乳使用，如面部彩妆比较浓，可以将本品直接涂抹于面部，用刷头按摩1-2分钟，将妆面完全溶解后，清水洗净。Teelishar全能美颜刷深层洁面乳度无死角洁面模式（有机硅弹性清洁刷头温和配方智能洁肤洗卸合一）洁净无盲点：解决90%的肌肤问题、卸妆效果3倍；清洁效果提升2倍；肌肤吸收能力提升61%。氨基酸配方：可使老化的皮肤恢复水合性，保持皮肤滋润健康，洗后肌肤柔润不紧绷。又是一款安全到孕妇都可以用的产品。
功效与作用：从冰岛蓝湖提取极纯之水，融合孔雀石提取液的活性成分，淡蓝色液体，组成强大的修护系统，为皮肤提供深层修护，过渡肌肤的不适期。
1、深层补水
2、修护痘印、痘痘
3、抗衰老，淡化色斑、细纹
4、迅速舒缓、镇定，修护肌肤尤其是敏感肌出现的一系列问题
5、还原肌肤健康
缇丽莎尔冰岛蓝湖之泉修护水成分:
①、孔雀石提取物——抗氧化，排铅汞，增加皮肤防御能力；
②、积雪草提取物——修复疤痕，帮助消炎，愈合伤口，使肌肤紧致柔软细腻有光泽；
③、玫瑰茄花——平肝降火清热消炎醒脑安神抗自由基；
④、大花仙人掌——富含维C，清除抑制自由基，抵御紫外线，预防黑斑日晒斑的产生，具有美白功效；
⑤、楝叶提取物——舒缓安抚消炎抗氧化作用，在在过敏期，脆弱期，安抚肌肤，预防女性皮肤衰老。冰岛蓝湖之泉修护水使用方法：
1、日常护理早晚洁面后使用，挤压3下左右第一二遍用化妆棉擦拭第三遍用手轻轻拍打面部再配合乳霜产品使用！修护肌肤。皮肤干燥可早晚拍3次。
2、重点修护受损部位肌肤密集修护局部瑕疵，改善肌肤整体状态（如长痘痘的地方可用化妆棉打湿覆盖10分钟)。
3、制作水疗膜，可早晚敷于面部10分钟（水疗膜：用压缩面膜纸加修护水泡制而成、敷10分钟后取下，再擦拭乳霜等护肤品）。
4、可在润体乳中适量添加，呵护全身!即刻缓解全身肌肤干渴！
5、调合产品灵活自如可随意搭配调合面霜、BB霜、面膜使用，递加产品功效。
6、自制喷雾可与洁净水配比后装在喷雾小瓶中随身携带，在干燥环境下随手一喷，修护时同补水，舒缓肌肤。随时随地的呵护!冰岛蓝湖之泉修护水可修复痘印、痘痘双倍补水。还原健康肌肤。增强保护屏障迅速舒缓、镇定。
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