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很多人忙碌一天之后，都喜欢泡泡脚，来缓解一天的疲劳。除了缓解疲劳，泡脚还有这四大好处：
1、促进血液循环：脚离心脏最远，最容易出现血液循环不畅。泡脚可以促进血液循环，改善四肢寒冷。
2、提高舒适度：脚部穴位、经络丰富，适当泡脚，可以刺激经络，缓解疲劳，提高舒适度。
3、辅助改善睡眠：热水泡脚可以刺激下丘脑前部，调节睡眠，改善入睡难、醒得早等睡眠障碍。
4、辅助改善疾病：中医认为泡脚可以促进药物渗透，达到内病外治，上病下治的作用。
但泡脚虽好，并非人人适宜，对于一些疾病患者，很可能加重病情！
近日，徐州59岁的刘阿姨，就因为一次暖脚和一次泡脚，结果两次住进ICU重症监护室。
医生检查后发现，原来这位刘阿姨患有糖尿病，而糖尿病人尤其要注意的就是脚。
刘阿姨说，因患糖尿病，她的小腿下半截没有什么知觉，前一晚先用暖水袋烫了烫脚，第二天泡脚的时候，发现右脚长了个泡。
就是这一次暖水袋捂脚，加上一次热水泡脚，导致刘阿姨右脚严重感染，她先后两次被送进了ICU重症监护室抢救。最后刘阿姨经过了三次手术和抗感染治疗，她的右腿算被保住了。
糖尿病人泡脚，为什么会出现如此严重的症状呢？
因为糖尿病会导致下肢神经的病变，人的感知会出现障碍，感觉不清楚泡脚的水温，很容易烫伤，烫伤之后不注意还会继发细菌感染，导致足部筋膜炎症。
这三类人泡脚一定要注意！
事实证明，并不是所有的人都能够泡脚，而泡脚也是非常讲究的。尤其这3类人，在泡脚的时候一定要注意！
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血栓患者的灾难
在血管门诊，常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到用热水泡脚。那结果为什么会事与愿违呢？
热水泡脚，对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，百害而无一利。
因为热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；然而，静脉的回流能力并不会因此增加。于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。
此外，热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色也会变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重！
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让动脉闭塞缺血雪上加霜
下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血，但热水泡脚并不能扩张闭塞的血管。
通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为“盗血”现象，更加缺血。
另外，医学上的研究已经定论：周围温度的升高，会增加组织的耗氧量，从而导致缺血加重。
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让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。
神经病变型的部分患者，表现为腿足感觉奇冷，也极怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但重点在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也丝毫没有感觉。缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与动脉闭塞症相似。
因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚会导致截肢！
泡脚两原则要遵守
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泡脚不是说脚泡的通红就好，而要把握泡脚的水温及时间。
1、水温不要太高
泡脚水温以40℃左右为宜。一方面，水温过高，易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，导致角质层干燥，甚至皲裂。另一方面，过多的血液流向下肢，会刺激心脑血管疾病，加重病情。
2、时间不宜过长
泡脚时间20分种左右即可，不要超过半小时。首先，泡脚时血液循环、心率都会加快，时间过长，无疑会加重心脏负担；其次，下肢血流增多，可能会造成脑部供血不足，出现头晕、胸闷等症。
因此，心脑血管疾病患者、贫血人群、老年人要格外注意。
中药泡脚五秘方
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知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受哦~
生姜泡脚生姜1块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
生姜具有祛除风寒的效果，如果每天都能用生姜来泡一泡脚，可以达到祛风除湿，缓解关节肿痛的作用。
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红花泡脚红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现淤血，就可以常用红花泡脚。泡脚后，不仅能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。
另外，专家认为红花均有温经、散寒、活血、通络的作用，所以高血压患者不宜用此方泡脚，可能会引发血压的波动。
此外，泡脚的时候，对红花的放入也要适量进行，不宜放入的过多，否则对自身健康也会有损害。
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艾叶泡脚干艾叶50~克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。
艾草加姜，可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花，可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
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苍耳子辛夷花泡脚辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。
把几味药加入水中煮开，泡脚。能通鼻窍，可以很好改善鼻塞、流涕、鼻炎等问题。
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蒲黄五灵脂泡脚蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。
上药加水毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15~20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。
在经前3天左右开始用药，连用3~5剂，连续用3个月经周期，可缓解痛经。
特别提醒：
建议大家在使用前，医院的中医科咨询自己的体质是否适合、是否会过敏等，请医生判断后，再长期使用上述中药泡脚。
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①承古方之精：沿用古老养生配方，严格按照古方比例配制；
②享本草之华：甄选多味道地药材，青州小黄姜，湖北蕲艾，云南云红花，甘肃益母草等，品真质优，效用更佳；
③融现代之巧：泡脚包不仅可用小火熬煮，也可直接用热水冲泡，方便快捷。
部分图文素材来源于网络
编辑：小冰
校审：黄宗艺、张曦
责编：张敏
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