新冠疫情依然严峻，减少感染，提高抗病能力，降低死亡率，成为我们打赢这场无声战争的关键点。

抑制疫情的蔓延，需要全社会的共同参与和配合，但在感染了病毒后如何全身而退，却是对我们自身机能的考验。

对于广大糖尿病患者来说，面临的考验更加严酷。最近媒体连续报道，死亡患者多数患有慢性基础疾病，例如，武汉通报的多例新冠死亡病例，及广东省刚刚出现的第一例死亡病例，年龄集中在40-60岁，都有一个共同的特点，就是患有多年糖尿病等慢性基础病。

据世界顶级医学杂志《柳叶刀》发表的关于新冠病毒最新研究，发现武汉患病人群中，糖尿病、高血压、冠心病等慢性病患者占1/3，死亡占46%。《新京报》也在报道中指出，死亡病例中，患者既往病史中，最主要的是高血压和糖尿病等慢性病。

这组数据非常值得糖友提高警惕，尽早做好预防措施，平稳度过疫情危险期。下面就给大家介绍一下相关原因与预防方法：

一、糖尿病成为易感人群，关键在于免疫力

新冠病毒进入人体后，需要通过免疫系统的强大力量来消灭，但国际相关研究对糖尿病人的免疫系统分析发现，患者因淋巴系统功能薄弱、免疫细胞受体不足等原因，对病毒的反应速度与能力低于常人，从而给这新冠状病毒创造了快速繁殖的条件。理论上造成糖尿病人面临更大的感染风险。

二、糖友应该做好哪些防范，把感染风险降到最低？

①出门一定要佩戴口罩，最好是一次性医用口罩。

②尽量不要去人群密集处。

③勤洗手，每次洗三遍，不要用手触碰口、眼、鼻。

④与其他人保持距离（1米以上）这是专家验证的安全底线。

⑤保持室内洁净、通风、温度适宜，预防受寒。

⑥烹调时，彻底煮熟肉类和蛋类。

三、哪些症状提示你存在免疫力低下？

①浑身乏力，没精神，总像是没睡好觉，干一会儿活就累。

②爱感冒，且患病周期比一般人长，一次患病拖半个月以上。

③不小心弄伤了，伤口不容易愈合，甚至出现化脓感染。

④胃肠功能下降，经常腹胀、消化不良、便秘或腹泻。

四、糖友们应该如何提升自身免疫力呢？

①多喝温水，一方面保持呼吸道湿润，一方面促进循环代谢、排毒，还能稀释血糖。

②均衡营养，少吃热量高的食物，忌油炸和红肉，以免增加自由基和毒素，多吃蔬菜，适量水果坚果，补充维生素及微量元素，适量补充优质蛋白（精肉、鱼、禽、蛋），如果饮食无法满足需要，可以补充复合营养素。

③坚持在家锻炼、增强体质、提高免疫力，可以在阳台多晒太阳。

④避免抵抗力下降，合理作息、保障睡眠、不熬夜、不过劳、保持心情愉悦。

糖友的身体本来就比普通人弱，更要好好呵护自己，按时服药降糖的同时，可以多采取营养干预等方法，提高综合素质增加免疫力。

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