知道我们为什么总说早睡早起身体好吗？因为啊你熬夜，就容易熬熟了，然后睡不着又睡不醒，失眠的样子真的很狼狈，皮肤差、面色差、体力差、精神差、胃口差、消化差、免疫差......
5亿人的睡眠障碍，是怎么来的？当今社会快节奏的生活和工作给人们带来了很大压力，而这些压力导致的睡眠问题已成为一个普遍话题。
根据最新流行病学调查显示：中国有睡眠障碍的人群约占总数的38％，换算下来，人数超过5.3亿。失眠呈现年轻化趋势成为危及健康重要元凶。
睡眠是人类非常重要的机体恢复方式，良好的睡眠能够使人体各组织、细胞得到充分的自我修复。而睡眠障碍问题不仅会影响身体的恢复能力，免疫力也会大幅下降。
在经济高速发展的今天，由于各种原因导致的失眠人数正在快速增加。而在大批失眠人群中，90后、00后正在成为睡眠障碍的主力军。
一份针对90后的“年轻人睡眠指数”显示：有近3成的人认为自己的睡眠是“烦躁睡眠”，还有近3成的人认为自己的睡眠是“苦涩睡眠”，甚至还有12.2%的人选择“不睡觉”。
失眠的危害造成脑神经细胞耗氧量增高、功能衰退，引起脑神经系统病变，以致于造成头晕、头昏重、胀痛、健忘等症导致体内免疫系统损伤，使机体抵抗力降低，易感冒、易感染。
为什么会失眠？失眠的病因多由饮食不洁，情志失常，劳逸失调，病后体虚导致。失眠的病因虽多，但其病理变化总属阳盛阴衰阴阳失交。其病位主要在心与肝，脾，肾密切相关。
失眠的中医分型中医将失眠分为肝火扰心证，痰热扰心证，心脾两虚证，心肾不交证，心胆气虚证五个证型。分型不同，治法和用药也不同。
肝火扰心证表现:无寐多梦，甚则彻夜不眠，性情急躁，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思不寐，便秘溲赤，舌红苔黄。脉弦而数，多因肝郁化火，上扰心神所致。
治法:舒肝泻火，镇心安神。
常用中成药:龙胆泻肝丸。
功能与主治:清肝胆利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕，目赤，耳鸣，耳聋，肋痛，口渴，尿赤，湿热带下。
用法用量:口服，一次1-2丸，一日两次。
服药时需注意忌烟酒及辛辣食物。且不易在服药期间同时服用滋补性中药。
痰热扰心症表现:心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶，嗳气，伴口苦，头重目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数多。多因湿食生痰，郁痰生热扰动心神所致。
治法:清化痰热，和中安神。
常用中成药：牛黄降压胶囊（丸/片）
功能主治：清心化痰、平肝安神。用于心肝火旺，痰热壅盛所致头晕目眩、头痛失眠、烦躁不安。高血压见上述证候者。
用法用量：口服，一次2-4粒，一日1次。
服药时需注意腹泻者慎服或禁服
常用中成药:牛黄清心丸
功能主治:益气养血，镇静安神，益气养血，镇静安神，化痰熄。用于气血不足，痰热上扰引起的胸中郁热，惊悸虚烦，头目晕眩，中口不语，口眼歪斜，半身不遂，言语不清，神志昏迷，痰涎雍盛。
用法与用量:口服一次1-2丸，一日二次，小儿酌减。服药时需注意本品处方中含有朱砂和雄黄，不宜过量久服。肝肾功能不全者，孕妇运动员慎用。
心脾两虚症表现:不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，伴头晕目眩，肢体倦怠无力，腹胀便溏，面色少华，舌淡苔薄。多因脾虚血亏、心神失养、神不安舍所致。
治法:补益心脾，养血安神。
常用中成药：心神安胶囊
功能主治：健脾益气，养心安神。用于心脾两虚证，症见倦怠乏力，神疲健忘，心慌，失眠多梦。
用法用量：口服，一次3-5粒，一日3次。服药时需注意，外感发热者禁服，孕妇、哺乳期妇女禁服。
常用中成药:人参归脾丸
功能主治:益气养血、健脾养心。用于气血不足，心悸失眠，食少乏力，面色萎黄，月经量少，色淡。
用法用量:口服，一次一丸，一日二次，饭前服用，或后进食时服用。服药时需注意身体壮实不虚者，忌服。阴虚脉数以及湿痰壅盛者禁服。本品不宜和感冒类药同时服用。不可以喝茶和吃萝卜，以免影响药效。服药期间不宜同时服用藜芦，五灵脂，皂荚或者其他制剂。
常用中成药：柏子养心丸
功能主治：本品用于心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦、健忘。用法用量：口服，一次1丸，一日2次。
心肾不交症表现:心烦不寐、入睡困难、心悸多梦、伴头晕耳鸣。腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。多因肾水亏虚，不能上济于心，心火炽盛不能下交于肾所致。治法:滋阴降火，交通心肾。
常用中成药：养血安神片
功能主治：滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血少、头眩心悸、失眠健忘。
用法用量：口服，一次5片，一日3次
常用中成药:天王补心丸
功能与主治:滋阴养血，补血安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。
用法用量:口服，大蜜丸一次1丸，一日2次。服药时需注意本品处方中含有朱砂，不宜过量久服。肝肾功能不全者慎服。
心胆气虚症表现：虚烦不寐，处事易惊、终日惕惕，胆怯心悸，气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。多因心胆虚怯，心神失养、神魂不安所致。
治法:益气镇惊，安神定志。
常用中成药:心神宁片
功能与主治:养血除烦，宁心安神。用于心肝血虚所致的失眠多梦，烦躁而惊，疲倦食少。
用法用量:口服，一次4-6片，一日三次。服药时需注意用药期间忌烟酒及辛辣油腻食物，要保持情绪乐观。
失眠症属心神病变，在正确治疗用药的同时也要注意重调摄精神。规律作息，正如《内经》所云:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
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