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小茴香是一种营养价值极高的常见蔬菜，它外表多为嫩绿色，而且具有浓郁而自然的香气，这种蔬菜口感鲜嫩，营养价值极高可以供大多数人群食用，不过食用小茴香时不能只了解它好的一面，也要知道它食用以后可能会出现哪些副作用。

1、暖胃止痛

小茴香是一种性质温热的健康蔬菜，人们食用它以后能驱除身体内的寒毒，而且促进消化液分泌，它对人类的胃寒胃痛有明显缓解作用，平时人们出现消化不良或食欲不振时，多吃些小茴香也能让症状明显好转。

2、温补肾阳

小茴香还是一种能入肾经的健康食材，它能提高人类肾功能，并能缓解人类肾虚，对人类因肾阳不足导致的遗尿和小便淋漓不尽，以及腰膝酸软等症都有明显缓解作用，另外，男性出现肾虚导致阳痿早泄和性功能减退时多吃些小茴香也能让症状缓解。

3、润肠通便

小茴香口感鲜嫩，营养丰富，它含有大量膳食纤维，这些膳食纤维进入人体后会吸水膨胀，能增加人体饱腹感，而且能让人类肠道扩张，并能让肠道壁上的毒素吸附在他们表面，可随身体代谢一起排出体外，经常使用润肠通便的功效极为出色，它能预防缓解便秘也能防止痔疮发生。

小茴香营养价值极高，保健功效也极为出色，但在日常生活中不能长期或者大量吃小茴香，因为这种蔬菜中含有的某些物质对人类的视网膜和视神经有一定破坏作用，如果人们长期过量吃小茴香，会让视力下降，影响眼睛健康。

温里中草药：小茴香

别名：谷茴香、茴香、香子

小茴香来自南欧和西南亚，在欧洲常用于烹调菜肴，是药食两用佳品。后来，小茴香由波斯传入中国，主要分布在我国北方地区，如内蒙古、甘肃、辽宁等地。秋季果实初熟时采割植株，晒干，打下果实，除去杂质即可。小茴香以颗粒均匀、质地饱满、色泽黄绿、芳香浓郁、无柄梗者为佳品。

性味归经：性温，味辛；归肝、肾、脾、胃经。

功效：主治：散寒止痛，和胃理气。用于寒疝腹痛、睾丸偏坠、痛经、小腹冷痛、脘腹胀痛、食少吐泻、睾丸鞘膜积液等。

服用禁忌：阴虚火旺者慎用。

古籍摘要：

《开宝本草》：活血通经，散淤止痛。

《新修本草》：主诸痿，霍乱及蛇伤。

良方精选：

《方1》

配方：小茴香7枚，元胡、当归、生蒲黄各9克，干姜、川芎、没药、赤芍、五灵脂各6克，桂心3克

制法：将上药以水煎煮，取汁。

用法：每日1剂，分2次服用。

功效：温经逐瘀止痛，用于少腹积块疼痛或单有积块而不疼痛或疼痛而无积块，月经一月三五次，接连不断或断而又来，其色或紫或黑，或有血块，兼小腹疼痛者

《方2》

配方：小茴香、肉桂(后下)、当归、制香附、茯苓、枸杞子、川栀子、橘核、生姜各10克，荔枝核15克，沉香5克(后下)，大枣10枚

制法：将上药以水煎煮，取汁

用法：每日1剂，分2次服用

功效：暖肝散寒，适用于寒滞肝经型急性前列腺炎

《方3》

配方：小茴香15克，生地黄、丁香、黄精、石斛各10克

制法：将上述所有中药放入砂锅中加水浸泡30分钟，然后加热煎煮30分钟，倒出药汁，继续在锅中加水，煎煮20分钟后滤渣取汁，将2次煎得的药汁混合。

用法：饭前30分钟服用，早晚各1次，每日1剂，15日为1个疗程

功效：益气养阴、健脾消食，适用于脾气虚弱型肥胖

《方4》

配方：小茴香、青皮各15克，黄酒毫升

制法：将上述配方：混合后浸泡3天，取汁

用法：每日2次，每次15~30毫升

功效：疏肝理气，适用于乳房及小腹胀痛、月经不调

备注：如果无法饮酒，可以用醋代替黄酒

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