夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，入伏之后夏季气温偏高，很多人容易出现一些不适症状，最常见的就是容易上火，容易出汗，那么到底是怎么回事呢？又需要注意哪些生活细节呢？

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近期，陈先生表示，最近他和人说话时，明显感觉到喉咙有异物感，声音也变得嘶哑，还伴有全身无力的状况。

据了解，夏季气温高，人体内的水分通过出汗、呼吸而大量流失，如果不及时补充水分，肾脏排毒功能和肝脏解毒功能将会减弱，从而引起各类有毒物质积累在体内，容易诱发上火。

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专家指出，进入夏季之后，暑和火的邪气比较旺盛，加之天气炎热，因此有些人容易上火。其次，上火还容易受情绪、饮食、睡眠、劳累等影响，可能会长口疮，嗓子疼，还有的人眼睛会长麦粒肿，或者眼睛充血。

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夏日来临，还有些人容易出汗。不过，出汗太过平常，有时候往往容易忽略掉一些异常的出汗，一些身体借助出汗传递的疾病信息。

正常的汗，属于人体正常津液，如果津液排泄得多了，中医讲气随津脱，所以长期出汗多的人，就容易出现气虚，出现乏力，疲倦，整体的状态变差的情况，就是阳驾驭阴，就是阳气过盛，阴气不足才出汗。

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专家指出，人体正常体温一般维持在37℃左右，为了保持这个较为恒定的体温，就需要靠出汗来发散多余的热量，使人体的产能和散热保持在平衡的状态。

因此正常情况下的出汗是人体必需的，也是对身体有益的，但如果出汗的方式改变了，比如有的人在空调房中一动不动也大汗淋漓，或者白天不出汗晚上睡觉则汗湿一床，甚至汗液的颜色和气味发生改变，那就需要引起注意了，因为这往往是某些疾病的征兆。

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一般夏天天热出点汗是正常的，但是可能有这么几种情况可能需要去看一下。

一个是更年期妇女，出现情绪烦躁，睡眠不好，然后伴有异常出汗的情况。

还有身体比较肥胖，老是出汗，一动就没有劲，或者睡觉醒来后出很多汗，形体很瘦，伴有咳嗽，咳血，这就警惕有没有结核的可能。

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既然异常出汗意味着人体的某些功能出了问题，那么出现异常出汗该怎么办呢？此时需要看一下是病态的，还是生理性的出汗。如果是病态的，到底属于哪一种，中医讲最常见的有气虚，阴虚，还有湿热，所以具体的治疗也得看每一个人的体质看体质不同，舌苔，把脉，来具体调整处方。

专家强调，出现异常出汗一定要引起重视，及时就医。那么日常生活中，我们该如何避免这些“上火或出汗”问题呢？

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防治上火最重要的是生活有规律，注意劳逸结合，按时休息。长期熬夜或作息紊乱会导致情绪不稳定，所以每天要保证充足的睡眠时间，早睡早起。

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日常饮食少吃油腻食品，多吃清淡的食品。多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多喝水，促进体内“致热物质”的代谢，平日里可以多喝点大碗茶和绿豆汤。还可以用6克淡竹叶，配莲子心泡水喝，如果有口干的情况，还可以加点麦冬。

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可以制定有效的工作计划，动静结合，将强度较高的工作安排在身体状态最佳的时间段。

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运动老少皆宜，我们可以根据自身情况去选择适合自己的运动，并长期坚持养成规律的运动习惯，增强免疫力，维持最佳健康状态。

仲景宛西制药温馨提示

如果平常人微汗的状态下，患者反而自己全身衣服就已被汗水浸透，并伴随气短乏力，疲倦等气阴两虚的症状时，也可考虑服用生脉饮。

很多人觉得夏天不能吃补药，补药会“上火”。其实夏天也可以补益，中医向有“春夏养阳、秋冬补阴”之说，生脉饮就是在夏天吃的补药。

气虚的人夏天除了爱出汗，还容易口渴、有气无力、疲倦乏力；冬天怕风、容易感冒等这些征象都是因为气虚不能固护体表造成的，这类人也适合喝仲景牌生脉饮，以益气养阴。

仲景牌生脉饮，生脉饮由麦冬、党参（红参）、五味子组成，具益气、养阴生津的功效，用于气阴两亏，心悸气短，自汗等症状的治疗。现代药理研究表现人参中的人参皂苷，能强心气、补肺气；五味子具收敛的功用，能预防元气耗散；麦冬含糖体，能滋阴清热，因此生脉饮除了有强心补气功效外，另外也能保气养生。

服用生脉饮注意事项：

1、生脉饮宜饭前服用。

2、服用生脉饮同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂，不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。

3、感冒病人不宜服用。

4、脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

5、生脉饮性状发生改变时禁止服用。

6、如正在服用其他药品，使用生脉饮前请咨询医师或药师

温馨提示：

中成药虽好，还需要辨证论治，只有对证的、适合自己的才是好药。如有不适，医院请专业医师面诊后再行用药。如需使用药物，服用之前请仔细阅读说明书，并按说明使用或在药师指导下购买和使用。

仲景宛西制药专业药师

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