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问

怎样把亏虚的气补起来？

答

气，是让我们身体各个器官变得有力量、工作能力强的精华物质。那很多人会问，怎么把亏虚的气补起来？下面这些药物，都是具有补气功能的良药，有需要的一定要好好看！

01

党参

禁忌人群:气滞、肝火盛者禁用；邪盛而正不虚者不宜用。

吃了党参，会让运动能力增强，而且不累，不喘、不疲劳。

具体来说，它可以补脾气、补肺气。

党参为何可以补脾气呢？

首先，大家得知道脾在人体里究竟起什么作用。

脾，就是把胃肠道中食物的精华给吸收，再往上传输的人体需要的地方的脏器。

那么，从药物来说，哪些东西具备吸收、传输这两大功能呢？

大家取象比类，就能想到，草木的根部，类似人体的脾，既可以吸收土壤中的养分，又可以往上传输到每片树叶、枝条。

所以，大家可以明白了，大部分补脾的中药，都是植物的根，不信你可以挨个分析。

但是，植物的根太多太多了，成千上万种，怎么知道哪些能补脾呢？

根据五行分类系统，甜味的东西、土黄色的东西，是与脾土划分一类的，所以，补脾的树根，再带有甜味、土黄的颜色，就可以尝试用它来补脾。

为何党参还可以补肺呢？

因为脾胃属土，土能生肺金。脾好了后，会给肺提供充足的营养，肺也会跟着强盛起来，这就叫土生金，或者叫脾生肺。

肺气足了之后，喘气不会觉得憋得慌，经常咳喘的也会减缓。

说话声音低的，也会让声音变得有劲！

所以党参，对于气虚的人来说，可真是一个宝！

存储:置于阴凉干燥处，防蛀。

02

人参

禁忌人群:实证、热证而正气不虚者忌服。反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚，应忌同用。第一，人参是植物的根，植物的根能够吸收土壤的营养，还能把营养不断往上传输，这跟脾吸收食物的营养，然后传输到身体各个部分一样。

所以，中医说，脾是后天之本。人的脾的功能要是不足，就跟树烂了根一样，它绝对活不长久，所以中医把脉，会考察病人的脉象有没有根，没根的重病病人，很难救得活。

第二，人参既然能补脾，那么脾土强盛之后，就会生肺金，所以人参还能补肺。

第三，那么，党参和人参，同样能补脾肺之气，为啥两者价格相差很远呢？人参究竟还有什么是党参所不及的？

关于这个，我们的中医老祖宗们，是从人参的形状上考虑的。

人参比党参更特殊的地方，是它长得更像人，有头，有身，有脚，还有胡须，这个形状可太神奇了，一般的植物长不出这个形状。

它既然长得像人，那么它的体内就有更多与人的特性相接近的地方，比如，人的智力在所有的生命中是最发达的，所以人参可以益智。教材中明明白白告诉你，它可以：安神益智。

那么人参还有什么地方是比党参更突出的？答案是：急救。

人能存活，靠的是元气。元气藏在肾中，一般的药物补不了，但人参能，因为它长得像人，与人就更接近，所以党参补不了元气，而人参可以大补元气，让垂死的病人活过来。它抗休克的功能已经被现代医学所证实。另外，需要特别注意的是，无论是煎服还是炖服，忌用五金炊具。

　　

03

太子参

禁忌人群:表实邪盛者忌食。太子参也是根，也是土黄色，也带有甜味。

所以它也能补脾、补肺。

但是，大家千万别以为它就是长得小的人参，其实太子参和人参不是一个科的，太子参是石竹科，而人参是五加科。所以他俩并没有什么亲缘关系，别弄混了。

太子参，太子参，它长得肯定小，因为年青的才会叫太子嘛。

所以按照中医的用药习惯，太子参一般比较适合儿童使用。

尤其是小儿出虚汗。

《中国药用植物志》中就说：治小儿出虚汗为佳。当然他也可以健脾胃、补肺阴，适合脾胃不好，吃饭不香，身体瘦弱，还经常咳嗽的儿童使用。

功效与作用:味甘、微苦，性平。入心、脾、肺三经。能补气益脾，养阴生津。用于脾气虚弱，胃阴不足，食少体倦，口渴舌干；肺虚燥咳，咽干痰粘；气阴不足，心悸失眠。

04

西洋参（花旗参）

禁忌人群:中阳衰微，胃有寒湿者忌服。

适宜人群:阴虚胃痛者适宜食用。

西洋参也是根，也有黄色，也有甜味。所以他也能补气。

但是，西洋参的颜色，并不是土黄色，而是黄色偏白。

白色，是西方、秋天、肺的颜色，所以西洋参更偏重于补肺。

而且白色，这个颜色对应的是秋天，秋天是比较凉的，所以西洋参药性也偏凉。如果气虚，同时有火，这个时候最适合用西洋参了。

那怎么判断体内有没有火呢？比如口渴，比如小便发红，比如觉得嘴里干燥，比如咳嗽少痰、痰发黏，这都是有火的表现。

气虚，同时伴有上述症状的，那就要选用西洋参。

05

黄芪

禁忌人群:腹胀、风热咳嗽、感冒者；

黄芪，与上面的党参、人参、西洋参，在理解起来一样。

比如，黄芪是根，它的颜色是土黄色，尝起来有甜味。

所以黄芪能补肺气、补脾气。

那么，黄芪与上述药物，不同点在哪里呢？

所以，黄芪还有一个“提气”的作用，中医称之为升阳举陷。

同理，如果皮表营养不足，也需要用黄芪把体内的营养“提”到体表，治疗自汗、溃疡

功效与作用:味甘性微温。

1.益气固表生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。

2.补气养血蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

3.降血压现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。黄芪还能扩张血管，改善皮肤血液循环和营养状况，故对慢性溃疡久不愈合者有效。其还能消除肾炎患者的蛋白尿，保护肝脏，防止肝糖原减少。

06

甘草

禁忌：不宜与海藻、京大戟、红大戟、甘遂、芫花同用。

甘草是根，是甜味的，是黄色的，所以能补脾气、补肺气。

但是，甘草的黄色，是里面发黄，它的皮，其实你仔细看，是发红的。

红色，是血液的颜色，所以，甘草还能补心气，因为心脏是主血的，也就是红色的东西会偏重于走心脏。

功效：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药；用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。

07

大枣

大枣，它不是根，但他也能补脾，为何呢？

首先颜色，大枣里面是黄色的，味道是甜味的。这也可以大体说大枣补脾。

同时，大枣的外皮是红色的，所以大枣可以补血。具有养心气、养心血的作用。心气、心血充足了，才会精神安定。所以张仲景著名的甘麦大枣汤中会选择红枣。

最关键的一点，大枣的肉很厚实，这个就像大地一样厚实，大地是土，枣肉发黄厚实也属于土的样子，所以《黄帝内经·五常政大论》中说：（脾）其果枣。

补中益气，养血安神，缓和药性。大枣，味甘性温，归脾，胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性之功效。也因为大枣还有丰富的蛋白质，维生素，多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。不过大枣不能多吃，易损齿，腹胀中满，另外有痰湿，虫积的，也不宜多食。

08

白术

禁忌人群:阴虚内热、津液亏耗者慎服；胃胀腹胀，气滞饱闷

适宜人群:脾胃气虚，不思饮食，倦怠无力，慢性腹泻，消化吸收功能低下者宜食；自汗易汗，老小虚汗，小儿流涎者。

白术，尽管名字上带一个白字，其实，我们看白术的中药，其实它是黄色的。

也可能是白术刚刚挖出来的时候颜色偏白，但是在外面放一段时间就自动变黄了。

而且白术经过炮制（一般是黄土），它的颜色就更黄了。

黄色当然入脾。而且白术尝起来也有点甜味。甜味也补脾气。

那么，白术与上面所有健脾气药相比，它有什么特点呢？

你对着药材看的话，就会发现白术特别干燥，你想，把它放到热烘烘的土里炒过，它里面的水分肯定蒸发殆尽。所以白术特别干燥，一干燥，里面看上去甚至会有很多空隙。

所以白术除了补脾气外，还能燥湿。干燥的东西会把水湿给吸收。有孔，也会帮助吸收湿气。

所以，身体里不管是哪里湿，比如肚子肥肉多是湿气的表现，清鼻涕多、拉肚子、各种关节积液等等，凡是液体不正常聚集，都可以用白术燥湿。

功效与作用:补脾，益胃，燥湿，和中，安胎。治脾胃气弱，不思饮食。对倦怠少气，虚胀，泄泻，痰饮，水肿，黄疸，湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安等症状也有好处。

一定要记住，补气药虽好，但是不可多用，尤其是日常保健，不要一次大量使用，否则可会上火哦。

怎么才能既能补气，又不上火？

第一，用量要小，尝试着从少开始。

第二，搭配一些滋阴药物一起用，比如黄精、玉竹、石斛，这些药物可以滋脾阴，可以制约气太旺生火的现象。

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