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早上起来，因为一些事情心里很不爽，还是很难控制自己的情绪。胸口憋闷，感觉气往上冲。所以一开始跑步我就直接用了9km/h的速度，前两分钟还好，3分半到4分钟的时候发现用9km/h的速度就有些不适了。

8.5~9km/h，像是一个无法跨越的一个鸿沟，横在我面前。这个速度对呼吸和身体的要求远远超出了我现在所能承受的范围，十份痛苦，不只是心理上的，更多的是那种窒息一样的感觉，就像在水中连续地呛水，这让我觉得世界上最大的痛苦莫过于呼吸，分秒不停，须臾不离，致命的感觉。

没有办法，只能把速度调到8.5km/h跑完全程。30分钟的时候，完成了将近4.3公里。

看着跑步机上的速度标识，9km/h、10km/h、12km/h。一步步往上加，就像成年人玩游戏，花钱砸装备，升级再升级。比如买车，本来打算花10万块钱，左看右看，最后可能会花18万甚至20万买个车；看房也是一样，看了一个之后，还想再看一个。买房子得装修吧？最开始的预算是10万，结果最终花了50万，这都很正常。

人总是为了各种物质上的享乐去花钱，可是又有多少人愿意为了完善自己，强大自己，甚至是超越自己花钱花时间呢？

我现在最想干的事情就是升级自己，将自己的速度提升到12km/h，以每小时12千米的速度奔跑，完成我的目标。这个世界上，对任何物质的投资都不及对自己健康的投资来得有意义。有句话是这样讲的：别人能拿走，自己带不走的叫做财富；别人拿不走的，你自己也拿不走的叫做知识；别人拿不走的，但你能带走的叫做智慧。

所以，投资身体，投资智慧才是最重有意义的。任何的财富都有可能被人拿走，只有你自己强壮的身体是可以伴随你一生的。

但是，变强的身体增加了你生命的宽度却缩短了生命的长度，在宽度和长度之间如何取舍，怎样合理的安排显得尤为重要。身体的强度上升了，但同时也会消耗更多的能量，人生无坦途，当你历经磨难终于使身体拥有了能以12km/h速度奔跑的能力，却开始担心这个能力对你的健康和寿命是否会有不良影响？

答案是肯定的。

过强的运动必然耗损肾精，把肾精调动出来激发原动力，身体作为外墙，实际上是处在高消耗的状态，长此以往对身体是不利的。

我的身体有两个问题急需解决，第一是肥胖。第二是身体就像用旧的车一样需要透一下，超越自己的极限。这是我想要达到12km/h的原因。先将身体强壮起来，完成12km/h的奔跑，之后再将速度下降，最好是降到7km/h或者是7.5km/h，接下来就是每天坚持不断地跑下去，每天大概20分钟。跑多了没有意义，只会耗损身体，起不到好的作用。人生不应该贪图刺激、过瘾和爽。就像过食辣，过食凉。过多食用那些强刺激性的食物，是一种贪念，因为这种刺激可以促使身体分泌大量的内啡肽，是一种上瘾的事情。跑步也是如此。

跑步的过程中，一个朋友打来了电话，我没有马上接。第一，我正在跑步，接电话会打乱我呼吸的频率。第二是我犹豫了，犹豫到底要不要接，最终我选择没有接。前阵子这个朋友不舒服，我给他开了药，中药吃了一个多月，症状基本上都好了，这时候他来问我还要不要继续吃药，说现在吃药都吃烦了。听了这句话，我心里有点不快。如果这句话是个普通患者对我说的，我可能觉得没什么，其实一个朋友对我这样说也很正常。

我这人不爱与人交朋友，没有所谓的泛泛之交，更不愿与庸人为伍。但凡能和我相处长久一点，都需要有很高的情商。这个朋友与我相交这么久，今日却说出这样的话，可见平日里，我与他所说的道理对他没有丝毫影响。我愿意为了我的朋友倾其所有，说是与之肝胆相照，两肋插力都不为过，可惜，与我心意相通的朋友太少了。是因为与我做朋友对情商要求的太高？还是我的脚步太快亦或是太慢？当我回首已往，他们已与我不在同一条路上。

我曾经给这个朋友发过一篇文章，写的是一个是像我这样的人，很多相似的经历和感悟，引起了我很多感慨。那个朋友看过之后不以为然，说这都是人成功之后才夸夸其谈的大道理，对没有成功的人来说这些都是毒鸡汤。听到他这样说，我不禁想起了曾经历过的的状态。

看山是山，看山不是山，看山还是山。

我觉得我的人生从开始直到11年后的今天，正是经历了这样一场蜕变。

举个简单的例子，患者生病了很痛苦，最初的我不愿意看到他们痛苦，我急切地想用我的医术把他们治好。二十年来我拼命苦学，为的就是这个目标。后来那些年，我发现当我把患者的病治好以后，他们并没有珍惜这得来不易的健康，他们似乎忘记了之前的痛苦，我反复叮嘱过他们的话，也丝毫没进入他们的心里，依旧我行我素，抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食等等。

他们根本不想要身体真正变好，只是想要一个好身体来成为他们挥霍生命的资本，而不是让身体好成为一种习惯或者是一个应有的状态。

这种感觉就像是给灯丝通电是为了开灯，不开灯的时候就不需要用电，但是我要开灯时就必须有电，人体是相当于电线一样，你如果想开灯，那么电线里始终都得有电。当你需要健康时，才发现自己身体不好，你不用身体的时候又肆意挥霍。夜深人静的时候，你难道听不见身体哭泣的声音吗？

让身体始终保持在一个好的状态，是对你自己的尊重，是对生命的尊重，这是每个人都应该懂得的生命之道。

但是很多人并不明白这一点。当我千辛万苦，绞尽脑汁地钻研，想把他们的问题化解开时，却发现这只是我的一相情愿，他们只是想用钱来解决问题，他们认为我吃了药，病就应该好，甚至认为只要我花了钱，你做医生的就应该解决我的问题，治好我的病。他们把我这当成了修理厂。

我是一个中医！

中医是什么？这其中可是蕴含着上可治国，中可治人，下可治病的深刻智慧和哲理的。中医不是修配厂，医生和患者之间也不是买卖关系。中医是仁心仁术。它不像西医，你哪个地方坏了就把哪个地方切掉，身体出现什么症状用上药迅速将其掩盖，过一段时间这个症状还是要卷土重来。

中医不一样，中医是调节阴阳，让身体自己好起来，形成一个健康的循环。中医是养，是中国人几千年来在与天地相参的智慧中延续下来的一种医疗体系，那是一种智慧，不等同于饿了才出去打猎，吃完之后再去打猎的思维模式，不是有了我就用，没有了我再找。他是以自身为中心形成一个闭环，周而复始，源源不绝。我用不着去向外求，只要身体正常运转，就可以向你提供你需要的一切。

一开始我觉得那些不爱惜身体的人，他们和中医的缘分还不够，我相信我们身边还是有真正想要得到健康并爱惜身体的人的，于是我花很多时间去跟他们讲，对每个人都花很多的心思去告诉他们如何养生，让他们对此产生正确的理解和认知。

我如此尝试了三年，最终发现，收效甚微。

我觉得这不是办法，这样下去也解决不了问题，我看透了一切。这种对时间、人情、贪欲和生命的看穿，让我觉得这个世界上的一切也不过如此，一种遁出俗世的感觉，油然而生。甚至在整个年里，我都恨不得找一个山野，不与这种虚幻的尘世为伴，不想走出去。我觉得世间这些东西对我来讲，似乎都失去了意义。

似乎所有的东西都是如此，所谓的爱，无论是国家对老百姓的爱，还是父母对孩子的爱，朋友之爱，夫妻之爱，都有原因可寻，隐藏着各式各样的目的与利益。又有多少是发自真心的呢？真心很多时候又可能是无知，所以当我看透了这混沌的现世，我觉得我已经到了看山不是山的境界，这样看山不是山所反应出的才是一个最真实的世界。

我把这个事情和老刘说过，老刘说没关系，这是一场修行，会痛苦，只要你保持本心，过不了多久，又会重新拾起爱人之心。我说我再也不会爱别人了，因为我看到的世界是这样的真实、清晰和透彻。她说不会的，你会以一种全新的方式回归，你会继续爱，甚至比原来更爱。我当时心想或许吧。

我心里很清楚，这种看山不是山，山又真的不是山的时候，是何种感觉！就像是我那个朋友看完我发给他的文章，说这些鸡汤全是毒鸡汤一样。

很多时候，当人们看透了这世间的所有世态炎凉，内心陷入了灰色地带，就像与世隔绝了一般，即使走在太阳下，也感受不到阳光的温度，身处人群中也听不到别人的声音。所谓看山不是山，可能是一眼看到了事物最终的本质，不带任何感情的，完全理智又带着冷漠的本质。

这段看山不是山的日子到底有多痛苦？身边除了徒弟之外连一个说话的人都没有，当时的状态很不好。

上午没等看完病就已经累得不行了，没有任何体力，好像电池一下子就用光了一样，觉得生命线低垂，甚至都已经能看到贴近地平线的落日余晖了。

早已经没有依恋父母了，甚至父母都不知道我正经历着这样的痛苦。大哥看到我当时的状态，跟我说我来帮你，每个月我来15天，帮你出半个月诊，我再回去半个月。当时听着这话真的好感动。觉得那个时候，他是唯一一个能走进我心里的人，能明白我所有感受的人。可是他10月份走了之后，就再也没有回来过。我打过电话，每次都是这样那样的事情缠身，我明白那是什么意思，都有各自的生活，有点难过，更多的是一种没有回音的失落感。

12月份的时候，一个朋友说要来重庆，能陪我呆几天。听到这个消息，那时候的感觉也是非常好。期待着，盼望着，我给他买好了机票，可在飞机要起飞的前一个小时，他给我打电话说来不了了，那种失落感，不知道怎么表达。有时我在想，难道苍天在磨练一个人的时候，就一定要将它扔到谷底，扔到那个深不见底又无比黑暗的潮湿角落里吗？没有一丝光明，甚至不会有一个人与你为伴吗？

直到过完年之后，很多东西开始参透，我又发现我的生命不需要任何人，变得更加的淡漠，曾经对大哥的依恋也好，对朋友的依恋也好，都没有了当时的那种感觉。那种感觉就像挣扎在死亡边界上，又努力地爬回来，睁开眼睛，发现只有灰色的天空和一片黯淡的森林。剩下的是潮湿和极度的悲痛。

我是怎么过了这一关的呢？

那段时候我开始打坐，打坐的时候，我的三尸神总是出来诱导我，三尸神让我痛苦，让我犯错，可即便如此煎熬，终究还是走了出来。因为我一身有正念，正神在一片灰暗的混沌中负重前行，保持着头脑中的一片清灵。

突然有一天，我顿悟：我在这个世间行走，有时候忍不住想去做恶的时候，总有善念告诉我这么做是不对的，虽然有些时候我的恶念会把善念压制住，但是善念一出，即是正神。

正神是什么？正神是诸多心思纯正的修行者，在这个社会上用忠正、慈爱、仁爱之心所结出的一张网。

这样的人越多，这张网的能力越强大，他可以让迷失的人保有最后一丝理智的情感，这张网需要靠很多，有正念又看透了世间，却依然能坚持正念的人去温养这个能量场。此时我明白了这个道理：原来大爱无声并不是爱一个人，而是以爱和信念的方式回馈向整个社会。

当我明白这些的时候，我再也不会因为对一个人的情感，因为某一个人的无知而迁怒于人，迁怒自己。我更多的是看到了整体，看到了大爱，我对他的爱不单是对他一个人，而更是一种整体的，一种宏观的爱。

至此，我才觉得我终于完成了人生的第三个境界，看山还是山。

就像很多人认为那些成功的人之所以能写出毒鸡汤，是因为他们成功了，他们才会这么写。

但实际上我觉得每个人的成功都需要有这些毒鸡汤。毒鸡汤毒在哪呢？毒在你按着他们说的那样做了，却不会马上见成效，就像我跑步，给自己做心理建设并不会马上见效。你要必须要挺过前面那10分钟。

就像是一个关卡，这10分钟的门神你要是通过了，你就会发现毒鸡汤不再是毒鸡汤了，它承受住了历练，成为了真理。是因为我们先是看山是山，又看山不是山，却没有做到看山不是山，再到看山是山的一个飞跃，门神把我们卡在了门外，所以我们看到的一切东西都是虚幻飘渺的。

我相信我虽然解释得这么清晰，依然会有很多人认为我这是毒鸡汤，但究竟是不是毒鸡汤，也不必太过纠结。我觉得我是过来了，我通过了关卡，也许在这个思想境界上，我算是他们口中所说的成功人。

但成功的关键是什么？成功关键就在于，你能不能通过门神，你能不能熬过跑步前十分钟的痛苦。