生活条件好了，
但是身体却要遭殃了！
比如，
那么普遍
常见的胃病。
胃不好，
如胃酸、胃胀、胃溃疡、
腹泻、恶心、呕吐、食欲不振等，
严重降低了一枚吃货的生活品质！
那么，该如何养胃？
养胃方法一
了解脾胃关系
中医有讲：脾胃为“后天之本”。所以，养胃首先要调理脾胃功能。
胃有初步消化食物功能，营养经初步消化后，由脾吸收并运化到全身各处。脾主运化，其主要功能是运输与消化。
养胃方法二
针对调理
脾主运化，所以当脾出现问题时，会造成胃部消化，使营养物质不能运输到身体各部。脾不适表现为：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。
胃主受纳，胃出现问题时，会引发脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
一般情况下，脾胃病的症状基本都是同时出现的，所以，在治疗胃病的同时也要解决脾病，真正的“脾胃同治”。
同时在饮食方面，要注意饮食规律，切记暴饮暴食，过量食用生冷食物，规范作息、心情愉悦等，用循序渐进的方式增加营养摄入量，以免增强肠胃负担！
养胃方法三
合理运动，养胃护胃
研究表明：经常活动脚趾可健胃消食，达到养胃护胃的作用！具体做法是：
自然站立，十趾紧抓地面。两分钟后慢慢放松，反复数次。这个动作对于足底、趾间穴位形成松紧交替刺激。
另外，还可以练习用二趾和三趾夹东西，或是在坐、卧时有意识地活动脚趾，坚持下去，胃肠功能就会逐渐增强。或洗脚后按摩脚趾。同时将小腿从上到下依次按摩，也能达到养胃的目的。
健康养胃，内在调理，治标治本，改善脾胃功能——健脾五味丸
健脾五味丸对食欲的缓解有非常好的作用。健脾五味丸方中药物都是临床上常用的药物，副作用小，且使用方便，临床使用暂时并没有发现什么严重的副作用，但是由于治疗疾病较为特殊，建议病人在相关医生的指导下使用效果更佳
诃子、五灵脂、寒水石（煅）、土木香、胡黄连。
本品为黄褐色的水丸；气微香，味微苦、涩。
健脾和胃，理气镇痛。用于“赫依协日”，“宝日”，“巴达干”病引起的胃脘胀满，上腹疼痛诸症。
每10粒重2克。
口服，一次11～15粒，一日1～2次。
健脾五味丸经常用于慢性胃炎、消化不良引起的胃脘胀满、食积不消、上腹疼痛等症的治疗。健脾五味丸主要成份是诃子、五灵脂、寒水石(煅)、土木香、胡黄连。其中诃子敛肺；涩肠；下气；利咽；收敛、止泻；抗病原微生物；解痉，久泻；久痢；脱肛；喘咳痰嗽；久咳失音；寒水石功能清热泻火，利窍，消肿，用于热病烦渴，丹毒烫伤；五灵脂活血散瘀，炒炭止血。用于心腹淤血作痛，痛经，血瘀经闭，产后淤血腹痛；炒炭治崩漏下血；外用治跌打损伤，蛇、虫咬伤。诸药配伍，可用于慢性胃炎和消化不良引起的胃脘胀满、食积不消、上腹疼痛等症的治疗。
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