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俗话说，一夜好睡，容光焕发，精神百倍；彻夜难眠，精神恍惚，满身疲惫。睡个好觉，可谓是天下头一等的大事。尤其是在夏季，按着中医的“天人相应，自然界和人是互相感应”的理念，夏季阳气最盛，对应人体恰是心主一身大阳。因此，要想睡的好，先要养好心，要想养好心，还得睡的好，他们可是一荣俱荣，一损俱损的关系。如果你正在经历失眠的煎熬，请仔细阅读以下文字。

何为失眠？失眠有啥后果？

失眠是以睡眠时间不足，睡眠深度不够及睡眠不能消除疲劳、恢复体力与精力为主要症候特征。临床上认为，入睡时间超过30分钟且持续2周以上，睡眠质量下降，早醒、多梦，半夜醒来次数≥2次，总睡眠时间少于6小时，就可以确定是失眠了。睡眠时间不足者可表现为入睡困难，夜寐易醒，醒后难以再睡，严重者甚至彻夜不寐。睡眠深度不够者常表现为夜间时醒时寐，寐则不酣，或夜寐梦多。由于睡眠时间及深度质量的不够，致使醒后不能消除疲劳，故表现为头晕、头痛、神疲乏力、心悸、健忘，甚至心神不宁等症状。

中医是怎么看待失眠的？

中医将失眠称为“不寐”，将其归于“心系病症”范畴。西医学中的神经官能症、更年期综合征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症等以不寐为主要临床表现时均可参考此病的辨证论治。不寐多为情志所伤，久病体虚，饮食不节，劳逸失度等引起阴阳失调，阳不入阴而发病。病位主要在心，涉及肝、胆、脾、胃、肾。因心主神明，神安则寐，神不安则不寐。病性有虚实之分，肝郁化火，或痰热内扰，心神不安，多属实证。心脾两虚，气血不足，或由心胆气虚，或心肾不交，水火不济，心神失养，神不安宁，多属虚证。根据现代临床调查及大部人的生活习惯，现阶段此病虚多实少。

适合夏天缓解失眠的组方

安神健脑液

人参、南五味子、麦冬、枸杞子、丹参

益气养血，滋阴生津，养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦，神疲健忘，头晕头痛，心悸乏力，口舌津少。

10ml*10支/盒

口服,一次10ml，一日3次

我们看组方中的具体成分：人参、麦冬、五味子、枸杞子、丹参，五味药组成。人参、麦冬、五味子，就是大家熟知的生脉散的组方，具有益气，养阴生津的作用。

用药注意事项

1．本品宜餐后服。2．服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂；不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药力。3．服本药一周后症状未见改善，或症状加重者，医院就诊。4．药品性状发生改变时禁止服用。5．儿童必须在成人监护下使用。6．请将此药品放在儿童不能接触的地方。7．如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

被窝是一天最后的温柔乡，经常失眠的小伙伴们一定要引起重视，不要让安然入睡成为一件可望而不可即的事，如果你也有失眠困扰，那就试试我们的安神健脑液吧！药如其名，对于焦虑紧张的患者，可以安神；对于长时间工作学习人而言，可以健脑。

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