很多姑娘觉得，痛经就是正常的生理现象，因为身边的很多姑娘都痛经啊，大家来姨妈的时候还能彼此安慰，互相取暖。
痛经是最常见的妇科症状之一，指例假前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，严重影响姑娘们的生活质量者。
今天小编就跟大家聊聊关于关于痛经的话题：
痛经的滋味姐姐妹妹们都深有感受，不用小编赘诉。最准确的鉴别方法就是去做一个妇科检查。
痛经分为原发性痛经和继发性两类：
原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；
继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
医院治疗。
但没有器质性病变又痛得宝宝们不要不要的原发性痛经才是最让人受不了的！我们今天就重点聊聊这原发性痛经!
痛经很正常吗？
痛经可能加速衰老！！！
痛经对女性的身体可能带来不可恢复的危害！这绝不是为了夺人眼球，耸人听闻，是有科学证明和数据支持的。
一、加速衰老
痛经的第一大危害，是所有女性都最怕的，就是加速衰老。经常痛经会让女性衰老年龄提前5年。痛经是月经来潮时血脉瘀滞、气血失和所致，会导致女性体内自由基异常活跃，表现在面部。长期痛经的女性会出现面色灰暗、皮肤干燥等问题，更容易形成色斑和痤疮。
二、带来妇科疾病
痛经如果不及时治疗，可诱发多种妇科疾病。1/3以上的乳腺增生是由痛经引起；半数以上的子宫疾病与痛经有关，如子宫炎症、子宫肌瘤和子宫内膜异位；此外，痛经还可能引发盆腔炎。
三、影响生育
痛经与不孕不育有着密切的关系，不孕症患者中有56%的人伴有痛经，痛经症状消除患者随即受孕。痛经还会引发习惯性流产、早产、小孩弱智等问题，所以痛经的女性一定要提前做好子宫保养，准备做妈妈需治愈后再生宝宝。
四、导致夫妻生活不谐
痛经女性容易出现性欲低下、性冷淡、性生活后盆腔酸胀感、子宫炎等症状。此外，痛经也会引起阴道萎缩、干燥不适，进而影响到夫妻生活的不和谐。
五、影响智力
除了会带来恶心、呕吐等不适之外，痛经还会影响女性的智力。疼痛不仅会影响感官感受，还会影响到思维能力，导致注意力时长变短，损伤女性的认知功能。
姑娘们注意了，如果您的痛经已经非常严重，医院就诊。此外，随时调整自己的不良情绪，是减少生理疼痛的必要环节。
怎么知道自己的痛经究竟有多严重呢？姑娘们们可以自测一下。
1、腹痛难忍2分
2、腹痛明显1分
3、坐卧不宁2分
4、休克4分
5、面色苍白1分
6、冷汗淋漓2分
7、四肢厥冷2分
8、需卧床休息2分
9、影响工作学习2分
10、伴腰部酸痛1分
11、伴恶心呕吐1分
12、伴肛门坠胀1分
13、用一般止痛措施疼痛暂缓1分
14、用一般止痛措施不缓解2分
15、疼痛一天以内1分
16、疼痛期每增1天加2分
自测结果
轻度一级：积分为0－4分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，平常可以饮用些姜茶、红糖水、玫瑰花茶。
中度二级：积分为4－10分。此类疼痛可采用温和有效的中药对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，能起到标本兼治的作用。
重度三级：积分为10－20分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻姑娘而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。医院查明引起痛经的原因，并积极调理治疗。
一般痛经攻略
（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。
（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。
（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
痛经宝宝饮食注意事项
1、少吃生冷寒性食物
月经期间如果不忌口，摄入过多寒凉生冷的食物，容易导致血行受阻，继而引起或加重痛经。生理期间，生冷食物如冰凉饮料、凉拌菜、螃蟹、西瓜、橙子、梨子、黄瓜、苦瓜等都是不宜吃的。
2、不吃刺激性食物
部分痛经患者如果痛经期间还吃辛辣温热食物，容易加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。月经期间，女性不宜吃的刺激性食物有：辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等。
3、荤素搭配，防止缺铁
铁是人体必需的元素之一，对女性而言意义重大，铁不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，还对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。月经期间，女性应注意荤素搭配，多补充营养，避免铁缺失。
重点来了
红糖水，热水袋不能从根本解决痛经，除了上面说的这些需要注意的，难道就没有直接点的，能够解决姑娘们痛经的方法和辅助工具吗？
当然有啦！
今天小编给大家介绍两款痛经大杀器，希望姑娘们都能摆脱痛经的困扰。
温经足浴：加强温经散寒，促进循环，改善睡眠，加速代谢，调节脏腑功能，尤其适用于四肢冰凉，痛经、月经淤血等人群。
中医认为痛经主要是气血运行不畅，不通则痛。气为血之帅，气行血行。气血瘀滞可因情感不畅，肝气郁结，气机不畅，血不能随气流通。或因久居潮湿之地，经期淋雨、游泳，或饮食生冷，以致寒湿之邪客于胞宫，寒凝而痛。
舒乐痛经贴采用延胡索、五灵脂、三棱、莪术等数十味道地中药材精心炮制而成。具有行气活血、温阳通脉，散寒止痛的功效，对原发性痛经，月经淤血，宫寒有很好的缓解作用。
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